2021-09-30
2021年9月23日，复旦大学三名博士研究生，因为涉嫌嫖娼被开除学籍。当网民关注以公示方式处理是否得当的时候，我关心的则是什么原因导致在读学生发生嫖娼事件。我认为：这些学生之所以犯罪，一是因为抵抗不住成长压力而导致逃避心态；二是在自己精神空虚的时候抵御不住外来的不良诱惑。
人们习惯把考进大学的孩子们称为“天之骄子”，本意是出于尊重知识而敬重人才。但是，“大学生“和“人才”其实还有很长的距离。大学是一个求学者专业学习的一个通道或平台，而不是一个值得炫耀的虚荣身份或名誉。大家都知道，考进大学需要毅力和努力，学有所成就更需要抵得住不良诱惑，扛得住成长压力。
01
“状元郎”的梦破
我的咨询经历中，曾经有个来访者，大一新生，名叫小明（化名），从祖国边远的山区以县状元的身份考进高校。当初县里组织了宣传部门，敲锣打鼓送他到机场，飞机上除了送他上学的父母，还有县里的父母官，虽然因为疫情，被学校严格的管理挡在了门外，但是那阵仗还是挺有新闻效应的。
小明从小性格内向，除了专心读书没有其他爱好。全家人、乃至全村人对他投以了“出人头地”的期待期望，他也争气，心无旁骛。如愿考入全国一流大学，走进大城市，本来以为可以抬头挺胸，扬眉吐气了，结果进了大学之后，发现身边的同学努力程度和成绩佼佼者不在他之下，院系新生几次摸底考试排名，小明都排在中等片区，这对他在心理上打击很大。加上他没有朋友，不懂交往，除了教室、食堂、图书馆，其他哪里都不去，回到寝室也是低着头灰溜溜，觉得自己非常挫败很没面子，一个偶然的机会，接触到电子游戏，因为逃避心态的驱使，他很快沉迷于游戏之中，自暴自弃，直到收到院系的学习困难提醒。
02
“陈景润“功满”
中国当代科学家陈景润先生，同样来自祖国西南海边的县城。因学业优秀，高三提前考入厦门大学数理系专修数学，大学毕业后又因为专业能力强，被北京市第四中学录取任教。因为方言问题，被北京中学“停职回乡养病”，同年又被厦门大学聘用资料员、同时研究数论，对组合数学与现代经济管理、科学实验、尖端技术、人类生活的密切关系等问题也作了研究。
陈景润从未因为职业进展的曲折而自我放弃，而是以平和的心态接受命运一次又一次的安排，用坚持不懈的钻研精神和无与伦比的优异能力，先后发表了《塔内问题》、改进了华罗庚先生在《堆垒素数论》中的结果。又先后发表学术论文50余篇，在解析数论的许多重要问题研究上取得重要成果。其中，歌德巴赫猜想被称为数学皇冠上的明珠，为了攻克这一世界性难题，陈景润全身心投入其中，废寝忘食，达到忘我的境界。
03
三招应对成长压力
成长是美好的，也是艰辛的。如同小草种子，要想见到阳光雨露，必须用足够的力量顶破泥土。小草尚且如此，人类的成长更加需要付出足够的努力。
从小学到大学，不同阶段，学习的方式不同、压力不同，尤其博士阶段，要求博览文献、钻研项目，论文更要独特、新颖、够前沿，随着科技水平的发展，衡量博士研究能力的标准也越来越高。
面对成长压力，我们建议：
1、 应对情境变化调整自我认知：
比如以上案例中，小明高考“状元” 入学后环境改变，和嫖娼的博士研究生一样，遇到成长挫折，为了寻求逃避，选择了接受不良诱惑，自甘堕落，但是，到了学霸如云的高校，衡量一个人能力和标准的条件变了，就需要结合客观环境重新认识自己，只有客观调整自我认知，才能正视自己的现状，接纳自己当下的不足，用SWOT法则分析自己的优势和劣势，并根据自己的不足指定下一步努力目标和计划，逐步缩短自己的差距。
2、 实现重塑自我努力改变环境：
主动和同学建立联系，本科生可以积极投入到自己的兴趣社团，通过社团活动和同学们建立良好的沟通渠道，在群体里不断调整自己的心态和节奏；博士研究生要多与导师沟通，向学长们取经，导师所在的纵向梯队都是自己取经的渠道，要虚心学习、用好资源，把精力投入到当下的科研之中。
3、 借助正念方法排除负面情绪：
《清净道论》认为，念是一种心理过程，通过不忘失的忆念，以保持思虑的稳定、不飘荡。因为念的稳定，使得修行者可以执持善的念头与行为，放弃恶的行为。形成一种精进、不放逸的力量，这就称为正念。是否是正念，由当事人是不是具备正知来分辨，以正知来修行念，即是正念。作为在读学生，当下就该不忘初心，专心学习和科研。
当察觉自己承受不住压力的时候，可以寻求专业的心理咨询接受疏导，也可以通过正念的训导方法做放松练习，用呼吸法、温顺泡浴或者室外旅游等方式，将注意力和紧张感转移到身体的每个部位，直到肢体末梢。放松可以唤醒生命的活力，专注可以有助于胜任自己当下的任务。
总之，生活皆是成长，成长即是人生，不管是学习还是工作，只要生命在成长，必然会遇到不同的压力。只有正确认识自己，面对现实，不忘初心，不逃避困难，用正确的方复旦大学学生因嫖娼被开除：三招教你远离不良诱惑扛住成长压力
2021年9月23日，复旦大学三名博士研究生，因为涉嫌嫖娼被开除学籍。当网民关注以公示方式处理是否得当的时候，我关心的则是什么原因导致在读学生发生嫖娼事件。我认为：这些学生之所以犯罪，一是因为抵抗不住成长压力而导致逃避心态；二是在自己精神空虚的时候抵御不住外来的不良诱惑。
人们习惯把考进大学的孩子们称为“天之骄子”，本意是出于尊重知识而敬重人才。但是，“大学生“和“人才”其实还有很长的距离。大学是一个求学者专业学习的一个通道或平台，而不是一个值得炫耀的虚荣身份或名誉。大家都知道，考进大学需要毅力和努力，学有所成就更需要抵得住不良诱惑，扛得住成长压力。
01
“状元郎”的梦破
我的咨询经历中，曾经有个来访者，大一新生，名叫小明（化名），从祖国边远的山区以县状元的身份考进高校。当初县里组织了宣传部门，敲锣打鼓送他到机场，飞机上除了送他上学的父母，还有县里的父母官，虽然因为疫情，被学校严格的管理挡在了门外，但是那阵仗还是挺有新闻效应的。
小明从小性格内向，除了专心读书没有其他爱好。全家人、乃至全村人对他投以了“出人头地”的期待期望，他也争气，心无旁骛。如愿考入全国一流大学，走进大城市，本来以为可以抬头挺胸，扬眉吐气了，结果进了大学之后，发现身边的同学努力程度和成绩佼佼者不在他之下，院系新生几次摸底考试排名，小明都排在中等片区，这对他在心理上打击很大。加上他没有朋友，不懂交往，除了教室、食堂、图书馆，其他哪里都不去，回到寝室也是低着头灰溜溜，觉得自己非常挫败很没面子，一个偶然的机会，接触到电子游戏，因为逃避心态的驱使，他很快沉迷于游戏之中，自暴自弃，直到收到院系的学习困难提醒。
02
“陈景润“功满”
中国当代科学家陈景润先生，同样来自祖国西南海边的县城。因学业优秀，高三提前考入厦门大学数理系专修数学，大学毕业后又因为专业能力强，被北京市第四中学录取任教。因为方言问题，被北京中学“停职回乡养病”，同年又被厦门大学聘用资料员、同时研究数论，对组合数学与现代经济管理、科学实验、尖端技术、人类生活的密切关系等问题也作了研究。
陈景润从未因为职业进展的曲折而自我放弃，而是以平和的心态接受命运一次又一次的安排，用坚持不懈的钻研精神和无与伦比的优异能力，先后发表了《塔内问题》、改进了华罗庚先生在《堆垒素数论》中的结果。又先后发表学术论文50余篇，在解析数论的许多重要问题研究上取得重要成果。其中，歌德巴赫猜想被称为数学皇冠上的明珠，为了攻克这一世界性难题，陈景润全身心投入其中，废寝忘食，达到忘我的境界。
03
三招应对成长压力
成长是美好的，也是艰辛的。如同小草种子，要想见到阳光雨露，必须用足够的力量顶破泥土。小草尚且如此，人类的成长更加需要付出足够的努力。
从小学到大学，不同阶段，学习的方式不同、压力不同，尤其博士阶段，要求博览文献、钻研项目，论文更要独特、新颖、够前沿，随着科技水平的发展，衡量博士研究能力的标准也越来越高。
面对成长压力，我们建议：
1、 应对情境变化调整自我认知：
比如以上案例中，小明高考“状元” 入学后环境改变，和嫖娼的博士研究生一样，遇到成长挫折，为了寻求逃避，选择了接受不良诱惑，自甘堕落，但是，到了学霸如云的高校，衡量一个人能力和标准的条件变了，就需要结合客观环境重新认识自己，只有客观调整自我认知，才能正视自己的现状，接纳自己当下的不足，用SWOT法则分析自己的优势和劣势，并根据自己的不足指定下一步努力目标和计划，逐步缩短自己的差距。
2、 实现重塑自我努力改变环境：
主动和同学建立联系，本科生可以积极投入到自己的兴趣社团，通过社团活动和同学们建立良好的沟通渠道，在群体里不断调整自己的心态和节奏；博士研究生要多与导师沟通，向学长们取经，导师所在的纵向梯队都是自己取经的渠道，要虚心学习、用好资源，把精力投入到当下的科研之中。
3、 借助正念方法排除负面情绪：
《清净道论》认为，念是一种心理过程，通过不忘失的忆念，以保持思虑的稳定、不飘荡。因为念的稳定，使得修行者可以执持善的念头与行为，放弃恶的行为。形成一种精进、不放逸的力量，这就称为正念。是否是正念，由当事人是不是具备正知来分辨，以正知来修行念，即是正念。作为在读学生，当下就该不忘初心，专心学习和科研。
当察觉自己承受不住压力的时候，可以寻求专业的心理咨询接受疏导，也可以通过正念的训导方法做放松练习，用呼吸法、温顺泡浴或者室外旅游等方式，将注意力和紧张感转移到身体的每个部位，直到肢体末梢。放松可以唤醒生命的活力，专注可以有助于胜任自己当下的任务。
总之，生活皆是成长，成长即是人生，不管是学习还是工作，只要生命在成长，必然会遇到不同的压力。只有正确认识自己，面对现实，不忘初心，不逃避困难，用正确的方式提高自己的抗压能力，抵御不良诱惑，才不会让自己失去前行的目标，而且不断有前行的动力。让自己成为名副其实的祖国人才。