《人生效率手册》

【序】差距怎么一步一步来的？

1.时间的积累，你把时间投入到哪，你就是一个怎样的人

2.沿着正确的发现方向

【一、设定目标(学会早起，学会早起干什么)】

7个人物法

1.设定一个榜样(区别于偶像)

第一层:高等(终身目标，理想，1-2人)

第二层:中等(5-10年就可以超越的人2-3人)

第三层:低等(自己能超过的人1-2人)

2.人物筛选:同性选同性，选择一个人的3个特性进行学习，3×7=21特性，把相同的特性归类，按次数多少排列，前三名就是你早起要学习的内容。

3.年终和年尾各看一次

【二、时间管理】

1.效率手册

你如果不能改变自己，就要被生活改造

(1)清晰的讲出自己的3个目标，早上和晚上都要总结目标

(2)单点突破法

(3)总结笔记，真正的提升

持续性精进的的做事

【三、效率提升】

1.番茄工作法

外界干预，让自己进入状态

(1)关掉手机等

(2)喝水和去洗手间不影响

(3)冥想音乐，心里暗示

2.意志力延伸

(1)跑步，每天比前一天多跑10米

(2)在预估时间每次提前10分钟做完，逐渐累加

亲子阅读很重要

【四、人生输入与输出】

1.先输入，学习，选择老师

2.输出，表述自己，更好的巩固，让老师推荐书

推荐书籍:《卓有成效的管理者》《逻辑19讲》

3.为自己的成长付出经济

4.行走的力量

【五、学会硬本领】

身上的技能和才华不可替代

【这本书我学到了:早起要干什么】