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亲子时间管理感悟

10【精力管理之睡眠-2】睡眠对于孩子的影响？

1、认识睡眠对孩子的重要性

睡眠是第一教育-长期缺乏睡眠，会损害孩子的创造力、抽象思维能力及解决复杂问题的能力。这些高级的认知能力对于孩子的学习表现和成绩非常重要。

管理好生活需要较强的自控力，而自控力也是大脑活动中耗能最高的一项活动。大脑的能量供给不足，我们又如何期待孩子能管理好自己的行为呢？

从今天开始为此付出努力，是完全可以帮助孩子建立良好睡眠习惯的。

慢慢建立孩子睡眠习惯，从自身做起！

给两个孩子建立竟争机制，睡觉被列入其中一项，较之前有很大进步，弟弟入睡相对会困难些，还需继续努力。

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