初读《全脑教养法》头晕，再读头更晕了2021-02-02

妻接到出版社推荐的新书《全脑教养法》。光看名字，让人好奇，看看推荐理由，宣称作者融合了心理学与脑科学的知识，开创了一门新学科，这更让人好奇。

打开目录，挑选了两章试读一下，做了如下笔记：

第三章整合上下脑，教会孩子自我控制

整合上下脑的章节里，作者介绍了脑中杏仁核作为控制情绪的区域，提出上层脑和下层脑的概念，将孩子发火的原因结合上下层脑功能，做了区分。上层脑具有高级思考能力，下层脑支持本能反应，上层脑能监控下层脑，下层脑产生强烈情绪会抑制上层脑工作，孩子情绪激烈发火时，是上层脑没有发挥作用。作者又描述了孩子有意识控制情绪，做出理性决定的情况，这种情况被定义为正确的行为，也是作者提出的整合上下脑要达到的目标。

案例中，孩子自己选择要发火的情况，一般是上层脑在起作用，是可控的。此时通过沟通，逻辑说理，设置界限的方式，父母与孩子良性互动，达成共同满意的结果，达成平息怒火。而大多数小朋友，在受到外界刺激后，马上表现出不愿配合，大喊大叫的状态，这样的发火是源于下层脑。作者解释这种情况，一方面，小朋友的上层脑发育尚未完善，不能或者不会主动做出复杂的思考，难以通过理性控制情绪；另一方面下层脑本能反应会压抑上层脑活动，以阻断对情绪的有意识控制。所以，在平息下层脑怒火时，需要首先要先稳定小朋友的情绪，当解除下层脑对上层脑的压抑后，再尝试调动上层脑活动解决问题。要有意识培养孩子，从小调动上层脑介入干预下层脑运转平息怒火的习惯。

在主动锻炼上层脑方面，书中建议在日常生活里，帮助孩子养成脑中思考互相冲突方案，权衡利弊的习惯，向着由孩子自己做决定并执行的方向多加练习。在这个过程中，父母要有意识克制自己，不要代替孩子思考，顶住代劳取得成就感的诱惑。上层脑是越锻炼越灵活的，上层脑得到有效锻炼后，孩子在情绪控制、自我理解、共情及道德感建立方面会有明显进步。

作者也强调了运动对于情绪调节的作用，特别推荐跑步。

第四章整合记忆，给孩子建立完整的心理拼图

当孩子表现出无助、害怕、沮丧、反应过度等强烈情绪时，原因可能不只是饿了，困了，也可能有深层次的原因，比如负面经历产生的记忆影响。

关于记忆，作者介绍了脑中海马区域决定记忆形成，也强调了记忆的两个特点，第一，记忆引发联想，联想会影响人们对新事物的感知，第二，记忆是扭曲的，储存和读取过程都是被大脑加工过的。记忆读取时需要经过意识层面的，作者描述为外显记忆；而不假思索的反应，读取时不需要经过意识层面的，是内隐记忆。内隐记忆能影响人建立对事物发展的期待和独特的心理模式。

作者用孩子在听到“上游泳课”和“去道奇体育场玩”截然不同的反应，前者抗拒，后者挺开心，的例子，解释内隐记忆会隐蔽的影响情绪。又通过讲故事的方法，让内隐记忆外显化，把问题放在意识层面处理，达到洞察、理解、疗愈，也是书中描述的整合记忆的目标。

讲故事的办法，可以训练整合记忆。作者还补充了一个记忆遥控器的具体做法，即发现孩子不良情绪与过去的负面经验有关时，主动帮助孩子反复回忆，但及时的用暂停，快进的方式跳过产生痛苦的部分，强化其他部分。反复几次后，记忆会重塑，过程中加上提问和鼓励的方式，复述经历难度下降，负面影响会降低。

在面对情绪问题时，作者提倡通过采用复述的办法，发现记忆对情绪造成的负面影响，多次重复，有意识的引导用理性去克服困难，而不是选择遗忘。

读罢，书扔在一旁，惋惜自己浪费的4个小时。此书作者显然并没有将此书定位成新手爸妈的工具书，随手书。

书中遣词造句非常拗口，简明的案例和道理，经过刻意煽情修饰，表意变得模糊。很多段落，初读与结合上下文再读，意思会截然不同。章节间，甚至段落间的过度生硬，干扰理解的连贯性。

书中提供的育儿方案，过于理想化。书中逻辑是，要把孩子的情绪问题，转化为意识可控的，可说理的问题，再通过各种理性的说理的方法去解决问题。说理解决情绪问题，在成人中常见，可在现实中，孩子闹情绪，就是闹情绪，最难的部分就是闹情绪时怎么办，这个难点反而被忽略。

至于作者自豪宣称开创一门新学科的说法，也令人不敢苟同。书中提到的概念。都是在心理学和脑科学领域已知的概念，相互有联系也早有结论。书中虽有案例堆砌，但并未深入分析，也无创新，没有形成成体系的，有说服力，逻辑自洽的系统。如果这是在国内成书的，到可以理解为为了评职称匆忙为之，看罢着实让人失望。