2022-08-10

10/8基本功打卡

发愿两遍,持大悲咒7遍喝温水两杯,早上冥想48分次。

左右鼻孔呼吸

接触大自然四十分钟,赤脚与大地接触,擅抖十分钟(大爷对我翘起大拇指),在大树下,微风徐徐。

抄写心经一遍

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