我的第一个全马

今天银川国际马拉松开赛日，早上开始急急准备。应该说，是从2018年的年初，我的梦想版就完成一个目标，完成一次全程的马拉松。

年初到现在几个月的时间，刚开始有积极的训练，五公里十公里，我甚至跑了半马，但是上个月因为工作比较忙，也因为身体的状况，一直没有勤奋的练习，发现最近的状态并不是很好。

上个礼拜开始，我就在焦虑，到底要不要去参加这一场比赛？因为我在一周前扭到了脚，脚踝一直还没有消肿，很担心，昨天下午去拿号码牌的时候，顺便还买了一个弹性绷带，在现场迅速的学习了一下如何护理脚踝缠绷带，很担心自己不能够完全的跑下来，到底要不要能不能完成这一场马拉松？想到这是我2018年度的目标，想到这是我曾经公众承诺的对我的团队所有的伙伴承诺的重要的一件事，必须得完成。

昨晚跟朋友聚餐比较晚回来立刻上床睡了，不敢耽误一分钟，今天早上5点就起来吃了昨天的稀饭，然后快速的看了一下比赛的手册，准备了一下今天要带的行囊，带上运动表，遮阳帽，太阳眼镜，比赛用的补给，腰包，耳机手机。

7点半，一声枪响，正式的比赛开始了，我一直把自己的速度压在配速六左右。前面的十几公里相对跑得还是比较轻松。大概到了20公里的时候，我就感觉到双腿开始抽筋，小腿抽筋的很厉害，总是让我没有办法继续，几乎到每一个补水点补给点我都会停下来喝点水，用一些补给品。请医疗团队迅速的做一些按摩，帮助腿部抽筋的复原。过了35公里的时候，我感觉体力还可以，但是双腿却有点不听使唤。有很多人开始停下来用走的，我也断断续续的走了有一公里多。在过了38公里之后，我决定忍住腿痛努力的冲向终点，速度一直保持在6.3左右的配速。

最后几公里我感觉我的大腿小腿都是酸痛无比，甚至感觉到有点站不稳。此时我才开始明白为什么很多人都要训练核心肌群和小腿肌肉的力量。最后的800米终点近在咫尺，但是也是最痛苦的800米。再通过终点的大门的那一刻，我感觉轻松多了。终于完成了这一次的对自己的承诺，也是人生中的一次突破。

图片发自App

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