2018-07-14

2018-07-14

f红艳

事件:今天在几位导师群里看到他们途搭川藏线的经历，体验，收获。

感受:感动，欣喜

想法：这条路是充满挑战的，我有了想去看看的冲动。看到美丽的大自然，牦牛，草原，淳朴的藏族人唱歌，跳舞。

期待:

别人对自己的期待:

自己对自己的期待:有机会能去体验一次。

自己对别人的期待:祝福走在这条路上的人平安顺利。

我的反应和应对:给他们加油，鼓励。

我的深层需要：爱与被爱

我的模式：主动为他们祈福。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，安慰，陪伴。

渴望:能有机会去走一趟这条川藏路。

生命力:身心合一。

三禅

食禅:新鲜的玉米，香，有嚼劲。

行禅:做108拜。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想20分钟，呼吸浅，腹部有疼痛。