低谷期应该怎么度过

最近有一些朋友私信说看了我之前的文章很有感触，他给我发了很多文字，情绪低落我也很感谢他对我的信任。很多人都有处于低俗的时期，而我也是不例外的。

你可以把它理解为，这一时间段你情绪低落，那就画一个波浪线️，如果你觉得特别难过，那你就在这个波浪线上画一个点，代表自己所处的阶段。如果你觉得这个时候真的已经不能再难过下去了，那这一个阶段就称为低谷，你就在最底部画上点。而我人生的低谷就在今年。

现在，我们已经知道了我们处于低谷中。我们应该怎样走出去？

1.首先，转变心态，改变思维方式。比如你之前觉得这个好难我不行，你就要对自己说：这个好难哦，不过我可以试一试，或者我通过付出努力一定可以做到。因为心理学认为当人连续两个星期内都处于情绪低落的状态容易有抑郁症。就很难走出来。人生的路还长，看着画的波浪线，清晰地知道自己后像波浪线一样越变越好。

2.优秀的人同行。我在低谷时很幸运地遇到很多优秀的人，这一点真的很重要，我也在其他答案里多次强调。我很感谢泽宇，社交思维的CFO，我的人生导师，他不仅把我从自我设限和消极循环的沼泽中拉出来，还影响了我的思维模式，我的人生也以这个低谷也转折点，因祸得福！当你处于低谷的时候，要知道也有人也处于这个低谷，让他帮助你摆脱低谷。

3.持之以恒的坚持与实践。我当时处于绝望的状态，因此我脱离了舒适圈，目标也变得十分坚定。除了坚持学习以外，为了发泄情绪我还坚持跑步，以至于之后一段时间跑步不再为了宣泄而是享受。我只跑了两个多月的时间，之后突然发现腿瘦了好多，本来个子就高的我走在路上会有女生羡慕。现在想想好高兴，后头看伤心难过的日子也没有这么不堪。现在你知道那些痛苦的日子会让你变得更好，也可以用平静的心态来度过了。

4.耐心地等待下一次的成功。当你处于低谷的时候难免会出现自我怀疑之类的糟糕情绪。这个时候，想一想曾经看比赛的时候那些运动员，他们的竞争对手是全国甚至全球的人，压力一点也不比你少，你也可以看一看他们的记录片，他们的训练时间和训练强度。当他们失败后，所做的第一件事情是什么？为下一次的比赛做准备。别在感伤和焦虑中浪费时间了，耐心等待下一次成功才是摆脱低谷中正确姿势。

感觉走的路很难说明你在走上坡路

相信我你并不孤独