2019-01-23

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精力管理主要涉及到吃、睡、动，三个方面。大多数家庭对于孩子的饮食都很重视，可对于睡和动这两方面，很多孩子睡眠、运动存在不足。

充足的睡眠和运动可以帮孩子的身体充电，保持精力充沛的状态。孩子听课专注、接受知识的能力提高、有时间运动、充足的运动又让孩子睡得好，这才是“线上”良性循环。

宝贝今天要出远门去录制节目，前一天晚上她自己很自觉的早睡收拾好东西，早上早早的一叫就自觉的起床井井有条的收拾准备出门，一点也没有因为早起而闹脾气，这一点宝贝还是很值得表扬的，有规律又自律才是好习惯养成的开始。