脸干，掉渣，脸黄，脸上斑多？

【老夏说护肤】脸干，脸黄，脸上斑多……

想保湿，想褪黄，想美白……

千千万万化妆品原料中，老夏排斥石油化工的精细化学产物，我还是喜欢大自然世界里的植物！

在所有的方法中，我认为最完美的方法和思路还是：内调+外用！

内因科普于下

（一）脸长期特别干，其实你要更多考虑是身体内部“缺水”了，为什么你每天喝那么多水还是脸上干呢？此“水”非彼“水”！

中医里讲，人有气、血、津、液，后二者不是简单喝几杯水能解决的！你可能需要适当“滋阴”了，有些人是需要“润燥”！

口渴，是可以通过喝水来解决的；身体内部那些“滋润”、“滋养”身体的精微物质（集合概念，非某个体成分）缺乏了，身体内在就“干”了，无法“滋润”了，这时候，你喝水解决不了让身体变得“水灵灵”的问题！

老夏两个思路，其实我讲座科普中分享过多次：

（1）滋阴润燥的食物，来一场生活方式的、持久战式的调理，比如绝大部分当季水果，它的“润燥”和“补水”功能都很强，排除部分寒凉性水果脾胃虚寒者要适当注意吃法，大部分水果对皮肤补水胜过喝水的上百倍；比如中医药里的“滋阴”类材料，你要知道女性养“阴”的重要性，水灵和弹性的肌肤，才是女性“阴柔之美”的特征；再比如我提到过的富含粘液质的食物，蜂蜜也罢，银耳羹也罢，石斛也罢，燕窝也罢，还是各类动物的蹄筋和皮胶原，都是极好的给肌肤“补水”并赋予弹性的食物！

一棵树，它自身干枯了，树皮一定是掉渣的！！！

（2）第二呢，脸越干的人，你越是要养护你的脾胃！你全身细胞的所有养分来源，都不是靠光合作用的，而是靠脾胃的！中医里，胃主“受纳”，脾主“运化”，将你吃进去的东西，“运化”成你身体需要的东西，脾胃负担你一生活着的重任啊！

长期脸干的人，脸上掉渣的人，百分百你看她“脾胃”功能是有些问题的，有些是一开始没问题，后面被自己不懂不学习折腾出来了问题！

（二）关于脸黄，脸上多斑……

这命题老夏科普文字至少10几万字，从皮肤科学、营养科学、中医原理，我都分析过的！

我认为人最最重要的不是要教她方法，而是让他懂原理！知道原理了，知道原因了，你会发现方法有很多种！

相反，不懂原理、原因，他她就是照抄你的所谓“方法”，都常常是行不通的，因为那方法基本上只是@个案！

（1）再重复一遍，脸黄，黄脸婆问题，斑的问题，排除外辐射等环境性外源因素，基本上都归结于“气血”问题！

再具体点讲，我会问你的月经情况，问你的作息习惯睡眠质量，我当然更会提醒你自己问问自己的“肝”，问问它休养生息是否正常？

熬夜，睡眠不好，焦虑、抑郁、苦闷、不开心，你都是“长斑体质”，迟早的事！

中医里讲“肝藏血”，现在又有人用类西医的观点说“肝解毒”、“肝排毒”。

你夜晚长期不得按时休息或者睡眠质量不好，肝不得实现“藏血”休养生息的功能；或者用后者的话说，肝不能好好帮你“净化”血液实现@“排毒”，你变成“黄脸婆”，变成“加斑女”，都是“心不想事也成”的事！

（2）你经常性的苦闷、压抑、不开心、抑郁，这些长期的负情绪和状态，不仅会让你甲状腺、乳腺、月经、甚至子宫卵巢出问题（通通也与肝有关），你脸上的肤色、斑等，都是相关的！

老夏通俗地说——身体健健康康，内心开开心心，脸上漂漂亮亮，三者关系密切啊！

做一个内心不纠结，不打结的女子，做一个能自我调节拿得起放得下的女子，做一个开开心心的女子，做一个从容不迫的女子，你看看她即使不怎么用护肤品，那张脸基本都很“可观”！

反之，你心情不美，涂抹再厚的遮暇膏，都遮不住那灿烂若星辰的暗斑与愁容！

以上，老夏是再次简单聊聊“内调”方面的事！

外用方面呢？

我只是提醒：最名贵的化妆品，并不代表是真养护你的肌肤！

也不是越复杂的成分和产品，才代表越强大的功能！

相关外用，和植物护肤的话题，此处就不再多说！

愿天下女子：身康、心安、容美、灵动！

——老夏自然生活研究院2020.9.7