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最近情绪特别不high,今天都变得有点暴躁、低落,下午工作有点心不在焉困困的,怀疑是中午尊巴后吃了碳水的缘故。

懂了元认知后,能察觉到情绪和自己的感受,然并卵(摊手)。一直在大脑里拉扯,情绪与理智在较量,也着实有些累。晚上很早就饿了,饿到那种没力气说话。

抱抱自己!

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