每日作业

昨天一天都是在愤怒中渡过的，始终有种愤怒的情绪在心中，对着2孩子发脾气，然后又后悔，还要心中满腔怒火的表面镇定的哄丫头，哎！更堵了……

是因为从昨天到现在一直都不是我计划的那样，是的无论是孩子的作业，还是我的行程，还是我的资料，还是我晚上想要早睡可是又是1点多才睡，这些都不是我想要的，我想要的都没有如愿，可是为什么没有和我想要的一样，我就这么愤怒呢？刚刚帮儿子满愿（早餐要吃面条），他说吃的很享受，这一切都很美好，然后一会说到作业，他哼了一声，我瞬间就炸了，朝他吼了几句，他还和我顶嘴……这时候玥玥说：“妈妈我不想吃菜”，我就朝她发火：“不行，必须吃”，我意识到不能这样，就把勺子丢到碗里说：你自己吃吧，想吃什么吃什么，我就走开了，往厨房去又出来，看到玥的眼睛里蓄满了眼泪，我可内疚了，又去哄她，得不偿失呀，满愿被破坏了，好气氛也没了，还得耐着性子哄玥玥，我不该发火的，应该好好说（可是应该怎么好好说，杰杰才能听进去，我不知道）。

我想到了引起我愤怒的原因是：事实和我所想要的结果不一样，后面是什么就混乱了！

事件：从周五晚上到现在所发生的事情都和我所想的不一样，没有达到我的效果或者结果

我的感受：是愤怒吗？还是应该梳理愤怒背后的感受

我的需要：不知道该怎么找

我的请求：和需要滚成了一团，乱

感恩老公特意嘱咐我今天降温了，要我注意自己和孩子们别着凉了！

感恩这种愤怒的情绪，一直提醒我“它”的存在，让我不得不去不断的努力去感受！

感恩我的恶魔天使又在不断的促使我成长！

感恩我身边的所有人和事！

非暴每日践行：无论人们做或者不做某些事情，都是在试图满足内心深处的需要。