厌烦情绪对抗方法

自昨天开始找到写作目标后，今天开始了两个小时的学习。有动力的同时也产生了厌烦情绪，坚持得没一会心中就有了情绪。为了缓解情绪刷了会娱乐视频，好在平常也爱看学习类视频，系统推荐此类视频给自己大脑提醒。当产生厌烦情绪时得让自己停下来，我的缓解方式时刷会手机，等情绪稳定再继续吧，好不容易找到的目标我要坚持下去，每天至少两百字。