非暴力沟通——运用强制力避免伤害

使用强制力的目的

在非暴力沟通中，使用强制力的目的是为了防卫而不是为了惩罚对方。

在使用防卫性的强制力时，我们把注意力放在了自己和他人的需要上，而不评价对方及其行为。

今天又看了这一章后面两小节的内容，发现这章内容真的是我目前需要的。昨天是周末，和孩子发生了一点不愉快。情况是这样的:早上孩子睡懒觉到9点半，我去菜场买菜回来10点20，孩子在一边吃早餐，一边看电视，过了一会，我看他还是没有要停止的意思，我过去换了电视，后来他吃完去写作业了。匆匆写完作业出去玩了，中午回来吃饭时带了小伙伴，一边吃饭一边看电视，大概2个小时，后来在我的建议下出去玩了。之后我检查作业，发现错误很多，还有空着的题目，一看就是没有用心写。大概出去玩了一个小时孩子又带着小伙伴一起回来了，大概是想回来玩游戏吧。我把他叫回屋子该作业错题，改错后我告诉他，不能在家里玩游戏，要到户外去玩，对身体好；他的屋子太乱了，床上，书桌包括窗台。让他今天晚上睡觉之前整理屋子，他满脸的不愿意。并且质问我为什么不能玩游戏，我告诉他今天已经玩了2个多小时了，后来我就出去了。

晚上回来他还是不愿意收拾屋子，我告诉他男孩子，自己说的话要算数，这是诚信问题。今早起来我发现屋子大概收拾了一下，虽然不是很完美。

看了今天的内容:惩罚的代价和惩罚的局限性，我觉得可以试着再沟通一次，表达我的感受和愿望并且和他一起讨论解决问题的方法。

可以先听听孩子的感受和需要，然后不带任何指责地表达我的感受，需要和请求，最后和他一起讨论有没有其他方法解决这个问题。

了解了惩罚的局限性，需要考虑两个问题:一、我不喜欢他现在的行为，我希望他怎么做？二、我希望他基于什么原因去做我想要他做的事情。