接纳自己

以前，我特别自卑，长相上就有几点不满意。比如，眼睛小，鼻梁低，脸太大，颧骨高，左鼻窝处还有个瘊子。也就是说，我不满意我整张脸。我嫌弃它眼睛不够大，不是双眼皮，睫毛不够长，鼻梁太扁塌，颧骨又太高，脸型不美观，牙齿还参差不齐，总之愤愤不平，为什么上天不给我一副姣好的容颜？

那时，我不喜欢照镜子，觉得照出了自己的丑陋；也不喜欢照顾这张脸，觉得天生已成败局，我还较什么劲？更不喜欢和美女站在一起，觉得美的更美，丑的更丑。

这样的自卑持续了很多年，况且家里贫困，经常缺衣少穿，上高中了我还穿着哥哥的旧衣服，觉得抬不起头来。同宿舍的女孩用洗面奶洗脸，用很香的雪花膏抹脸，我悄悄走开，因为清水洗脸素面朝天的我什么都没有，最可气的是，我饿且胖，简直没任何可取之处。

在强烈的自卑心的控制下，我不由自主的，和自己对峙上了。我不满意自己，我抗拒自己，我讨厌自己。其实我不知道，这样的心态，已经使我抗拒着生活，抗拒着很多美好的东西，也失去了很多可以改变的机会。但那时思想狭隘啊，以为已经无从改变，也认识不到后天其他方面的弥补，真的可以让自己变得很美。

比如善良，比如上进，比如读书，比如旅行。当你不再执着于面相的缺陷，而把注意力放在内在的修行上时，你已经变美了。后来我才知道，其实是随着自己的努力，我慢慢的接纳了我自己。接纳了自己的所有，好的，不好的，一切。我认为，只有接纳，才会改变。

心理学上说，接纳自己是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。一个不能接纳自己的人，通常也是对自己要求很高，无法容忍自己的缺点。

所以我就开始分析自己，我要认清自己，然后接纳自己。我认识到，爹娘没有给我最美的相貌，这不怨他们，基因的问题代代相传，他们也是由不得自己。况且他们给了我健康的身体，养育我长大，我应该感恩；我还认识到，我们每个人从出生到长大，都会经历不同的生长环境，家庭条件、家庭资源的限制、家庭无意给你带来的依赖、恐惧或者无用感，都会对我们的行为产生潜移默化的影响；我也认识到，我们生活的周围，也会有一些人，总给我们一些负面的判断、否定甚至打击，干扰了我们对自己的认知。如果我们恰好受了这些影响，并且认定了这些不可改变，那真是可悲。幸好我们每个人都很聪明，都能从错误的自我认知里走出来，拯救自己。

每个人的存在，都有局限性，我们承认这种局限，接纳自己，才可以“更好的看清全相，寻找更好的方式突破、超越和进步。”书上说，一个人的外在形象，一个人的行为，都是一个人内心的映现，慈悲、平和的人会自然散发出亲切的光彩，要想自己成为什么样子，一切的取舍都在于自己。原来，我越觉得自己丑，就越来越丑；我越觉得自己美，就会越来越美。

给我们培训的老师说过，三十岁以前的相貌是爹娘给的，三十岁以后的相貌是自己长的。言外之意，就是相由心生，境由心造了。看来，不仅仅接纳自己，美丽的自己还可以自己生，自己造。如果一直不成长，钻了牛角尖，恐怕一辈子都会面目可憎；如果走出来了，并且在另外的天地里修行自己，也许有一天，你已经为大家所仰望而不自知呢！

后来，当我给老师们作报告的时候，当我培训新老师的时候，当我从容的上公开课的时候，当我在全校师生面前发言的时候，我就再也没有自卑过，相反，有一株自信的草儿，已经在心里扎根了。我接纳了自己，我觉得自己很美好。