题记：我永远都没有长大，但我永远都没有停止生长。
这是科幻作家阿瑟 克拉克在他的墓志铭上刻着的一句话，我个人感觉啊，和我现在的状态非常的契合。2014年开始进入研究会，跟着丁老师开始学习、成长、反复、继续的学习、成长，在这个过程中间，我个人感觉我从一个很小的小孩现在可能长成到了青春期吧，我相信我以后还会继续生长，现在呢，就是到现在为止有一些感触，希望给大家分享一下，然后呢，还有一些问题，希望请教各位专家。
我今天汇报的主线想参照尼采的《查拉图斯特拉如是说》这本书里面的三段变化。
一、骆驼
原文是这样的，我要向你们列举精神的三段变化：精神怎样变为骆驼，骆驼怎样变为狮子，最后狮子怎样变为孩子。什么是重负？负重的精神这样发问，于是他像骆驼一样跪下来，甘愿被装上很多的重负，英雄们，什么是最重的负担，负重的精神这样发问，我会把它背在身上而为我的强力感到高兴。
现实分析：骆驼给人什么感觉，负重前行任劳任怨。我从小到大一直都是这样，如果非得有个分界点的话，那就是到2018年4月，在2018年4月之前，我一直是这样子的一个负重的状态，并且还不自知，我会把这些不属于我的责任和压力背在自己的身上，并且还以此为乐。在解决这个这些不属于自己的事情的过程中间去体会到自己的价值。这样的心态可想而知，在单位里做了许多许多不属于自己的工作，并且呢，也不一定得到肯定和夸奖，因为基本上来说你做的越多错的机会就越多，并且分不下去的活领导会想到你，因为你好说话。
意象案例1：有一个意象出现，就是在一个地下停车场里，有一个90度墙角里坐着一个人，他的头顶上会有一些指示牌，要求他去扮演一个管理者，或者扮演一个主持人，或者扮演一个什么角色，总之都是社会上正常的工作的角色。他会很听话的去扮演，扮演完了以后一定还要下来，坐在他自己这里。他没有明显的喜怒哀乐，他也不是说非常不愿意去扮演，甚至从某种程度上来说，他好像在这里就是等待着去扮演某个角色，但是他没有期待，也没有预设。逆来顺受的样子。
有人问他你乐意吗？他想了想说什么乐意不乐意的，就是一份工作罢了，我需要这样做，并不是我想要这么做。又有人问他，那你想做什么？他想了想说我目前还不知道。做着现在的这种工作，好像已经习惯了，也已经麻木了，不想再折腾了，就这样吧。
后来我就给他打招呼，看他一个人在这里坐着挺孤单的，谁知道她公事公办的问我，你有什么事情吗？快点说！我接下来不知道什么时候都又该被叫走了。从他回答的语气里，我感觉到他不是很欢迎我，也不怎么喜欢我，好像我还打扰到了她享受独自的时光。我挺无趣的走了。
环顾一下他呆的这个地方，总的来说好像是一个地下的停车场，但是他具体呆的这个地方有两堵墙成一个90度夹角，他靠在那里貌似很安全，其实谁都可以看见他。这里全是毛坯毛墙毛地，也没有床，看不清楚，他是在站着还是坐着。他分分钟都在等待命令。他的生命和命令联系在一起，他好像没有自己，更不会照顾自己，让自己舒服一下。他好像很刻板，好无聊啊。
这个意象好像很符合我那时候的工作状态。去上班的时候比较麻木。压抑了自己的喜怒哀乐，或者说把这些情感放在一边，不去触碰它，只是去处理事情。非常不喜欢这样子，但是又不得不这样子，我没有选择，或者说我现在选择的是接受这份工作，不愿意离开他，不愿意辞职。因为不想再折腾了。
意象呈现2：还有一个意象就是有许多蛇就这样伸着脖子，毒蛇眼睛直盯盯的盯着我，我不敢动，我只要一动蛇就会过来，朝我喷毒液。面对自己那么多的任务，自己不知所措好害怕好孤单好无助。每一个都仰着脖子对着我的脸吐着长舌头，大概有12只左右吧，那样子令人恐怖，每一只把头伸过来都可以把我置于死地。我好害怕，我不敢动。我的脸往左，这些蛇也会跟着我往左，我的脸往右他们也会跟着我往右。我能意识到的就是他们对我造成的恐惧是我内心投射出来的恐惧。我甚至想拿着一把剑，一剑挥过去，把他们的头全部都割掉。后来过了一会儿，从井里面冒出来一股力量，这力量如果会说话的话，就是说的这句话——你又不能把我怎么滴！！讨厌死了！！还有许多话当时说不出来，卡在嗓子眼儿那里好难受好难受。那是一种好大的能量！我也不敢让他出来，怕控制不住闯祸。
就在这种重压下，我依然没有觉知，因为我觉得我有使命感，我觉得这些事情我应当去做好，我必须去做好。我总是忽略内心有一个声音就是我不想做，如果出现这个声音，我就会把它排除到一边，忽略它或者是开导它。直到2018年的4月出现了一个意向，就是那个不想做的声音变成了一个白白的大大的充气的娃娃，就像动画片里的大白一样吧，但是呢，他和大白的意义是不一样的，它就是那种充气的气球，你们把我充气起来我就站起来，你们不扶我我就漏气了，我就瘫倒在地上，认谁也不能把我怎么地。
白天还要强打精神，做自己认为应该做的事情，终于有一天身体受不了了，我晕倒了，心跳加速，心脏那里就像被一根绳子记住了，塑料袋一样上不来气。我睁不开眼睛，我没有力气站着，我必须得躺下后来，我只记得是救护车给我拉到了医院。检查心电图都没有太大的问题，最后是彩超发现心脏上有一块儿缺了一部分，俗称房缺。需要补上。但是大夫也说像到了这个年纪，当初生小孩都房却都没有对我造成重大的影响，现在对我造成这么大的影响，一定是自己太累了。
现在我才意识到我让我自己太累了。于是决定请假做手术，可是做完手术之后呢。家人都让我休息一段时间。我自己也想休息一段时间，但是内心好纠结。因为大夫说上班也不影响的。因为在医学上来说，这个手术真的不算什么。在这样的纠结里，最后还是决定先休息一段时间再说，因为真的觉得身体特别虚弱，可是在休息的这个这一段时间里，我感受到了特别的痛苦，因为内在有个声音是不允许我休息的，就像一只骆驼当不让它负重的时候，他体会到的是自己的价值感被剥夺而不是幸福。
当这种无价值感占据了我的心的时候，我觉得我自己不行了，我是不好的，我是没有价值的，我是不被爱的，等等，也就是说我在家休息了一个月，除了第1周我身体特别难受，没有想什么事情之外，后面的三周我都在忍受着精神上的折磨，并且这个折磨不是来自于别人，而是来自于我自己，我的内心每天都在发生着战争，不亚于世界大战。
那段时间根本看不到印象，就是自己根本就没有办法静下来，定下来去看个意向，其实就是整个人真实的活在意向里面，我不想跟任何人接触，我觉得我根本就不配活着，我没有脸见人，潜意识里面的关于我不好的这些内容全部都翻了出来，把我自己给淹没了。我好痛苦。但我依然是骆驼，我不会向任何人言说我的痛苦。
终于7月8月放假，这两个月我只做了一件事情，就是我在证明我有病。因为对于我这只骆驼来说，只有证明自己有病了，才可以理所应当的休息。听起来很有道理，但这个过程很难的，因为我的家人也不理解我，我要说去医院看病就会，他就会说一些难听的话，因为他觉得我们挺幸福，我听到之后就觉得很不解，怎么会幸福呢？这怎么叫幸福呢？我都痛苦成这个样子了，可是我给他表达我的痛苦，他完全不理解，所以我不会向他表达什么，他当然也不理解我。我要去医院做一些检查，还要等他不在家的时候，所以那个时候我个人认为是我一个人在抗战，外面全是日本鬼子，只有我一个人单枪匹马去抗战。我得不到任何支持。其实后来想想那段时间自己也挺轴，说好听点也挺坚强，其实也就是那个坚强的一部分支撑着我活了下来。
因为那个很小的那一部分坚强的我他坚信我应该没有什么大病，但是呢，我必须得证明我有病，让一个医院或者说一个强有力的力量告诉大家，我真的是有病，哪怕是抑郁症也是一种病，这种情况下才能理所应当的休息一段时间才能引起别人的重视，或者说自己才允许自己去休息。
作为骆驼这一部分，他是不敢为自己辩解一些什么，或者为自己争取一些什么的，他总觉得我应该听话照做，我听话，我完成别人的要求是我最大的价值。
二、狮子
书中说，但在最荒凉的沙漠之中发生了第二段变化，精神在这里变成了狮子，他要攫取自由，在他自己的沙漠里称王。他在这里寻找他的最后一个统治者，他要跟最后一个统治者、他的最后的神为敌，他要跟巨龙搏斗以求胜利。精神不想再称他为统治者和神的这条巨龙是什么呢？这条巨龙的名字叫做“你应当”，可是狮子的精神却说“我要”。为自己创造自由以便从事新的创造，这是狮子的大力能够做到的，给自己创造自由，甚至对应当去做的义务说出神圣的否字，我的弟兄们在这方面就需要狮子。
你应当这三个字重重的敲击着我的脑壳，惊醒我的身体和灵魂，让我一直以为我是一个奴隶，我要活在别人要求的世界里，我应当小时候听妈妈的话，听老师的话，长大了听单位领导的话，结婚了听老公的话，永远都是在听别人的话，那么我自己呢，我自己想要什么，我自己的感受是什么，通通被我忽略到一旁。
书中说精神也曾把“你应当”当做最神圣的事物去爱，现在精神也不得不在这最神圣者里面看出妄想和专横，精神要从他所爱着手里掠夺自由，为了这种掠夺，所以我们需要狮子。
当我内心的狮子觉醒的时候，冲突就不可避免。在家庭里面有冲突，但是我允许冲突的存在，在单位里面也会有冲突，我甚至敢于和同事发生一些争执，这在以前我想都不敢想，我总觉得我要维护我好人的形象，但现在我的想法是我要保证把我的工作做好，我要发出我自己的声音。后来我发现我发出这样的声音并没有破坏人际关系，也没有我想象中的那么可怕，后果那么严重。所以一切都是自己内在的投射，还是那句话，外面没有别人只有你自己，你担心外面是什么样子，你怕你担心的结果出现，所以你不敢做，但是当你力量增强了，你真的去做了之后，你会发现，没有什么。就算有什么我不怕。
于是从9月份开始，我一边上班一边找咨询师做咨询。
意象案例1：有一个倔强的小男孩，他坚信我要独立，我要坚强，我要把自己的事情给做好，我不能依赖别人，我哪一点比较弱，就会有一种看被人看不起的感觉，无地自容，我不能原谅我自己，我必须方方面面都要很好，所以我强撑着。后来这个小孩变成了一个不锈钢的柱子。十厘米长吧，大母手指那样粗。只是他的内心是空的，内心的空的地方就像一个花生米那么大吧。随着他慢慢长大，圆柱的壁会越来越厚，里面花生米那么大的空间也变大了一些，从外面来看是刀枪不入的不锈钢圆柱体，但是他自己知道心是空的。外面很完美，他不允许有什么瑕疵，如果有不好的地方，就会启动他那种无地自容，不配得和不值得的感觉，被鄙视的感觉。所以他很努力，很努力的维护他的形象。随着她的长大，它的表面积越来越大，也就意味着他需要维护的越来越多。现在他累了，太累了。他想毁掉这个金刚柱，因为金刚柱把自己困死了。可是同时他又知道金刚柱不是那么容易被毁坏的，假如是一根木头，也许可以劈成两半，假如是玻璃可以摔碎，可偏偏是不锈钢的，如何也不能弄碎它，所以他的希望变得非常的渺茫，可是他还是有一点点愿望，希望搞碎他。过了一会儿那个不锈钢柱子中间空的地方出现了一个超能的小人，他的手中有一把金刚钻，他可以把这个不锈钢的柱子钻穿。李老师让我问一问那个超能的小人，他是正常人吗？还是真的是有超能力，我试着问了问他，他却说他不是有超能力，他就是一个正常人，他手里有一把金刚钻，他没有别的想法，只有一个目的就是——我想出去！
当我说到我想出去的时候，我哭了，哭的好痛，不知道是为什么，好像是一种丧失，是一种告别，丧失了曾经可以在里面呆着很安全，但同时又经常抱怨的这种权利吧，又像是和曾经的自己告别，现在我长大了，我有能力可以掌控自己的生活，我有权利有能力做自己想做的事情，我有办法，我行的，我可以。
但同时又出现了一个小人，应该就是曾经在里面住着的那个小人儿，他在犹豫要不要跟着那个有金刚钻的小男孩儿一起出去，有金刚钻的小孩问他，你要不要跟我一起出去，他说我还没有想好。金刚钻的小孩说，那你想吧，我反正是要出去。他就一天鉆一点，一天赚钻一点，最后他终于出来了，可是他出来的时候，这个不锈钢柱子是在半空中的，当它钻完最后的洞出来的时候，他一定是要往下掉的，它就一直往下掉。最后好像它落到了大海里，但他会游泳，他在海面上漂浮，他很舒服，又好像他落到了一个村庄里，当他的两只脚踩在地面上的时候，他的腿和他的脚变得很大，看不到上半身。
意象对话案例2：我看到一个小女孩，他要求所有的人都必须爱他，所有的人都要捧着她，不允许别人比他好，否则的话，他就会有一种不安全感，会失去什么吧？他不想面对自己那种不好的感觉。并且他接受不了别人也很好，自己也很好，他只会觉得别人好了，那就是我不好了。这是一种二分法的思维模式不是黑就是白，不是好就是坏。:
中间有什么转化，我也记不得了。后来印象最深的就是一个长着翅膀的小女孩不敢飞翔，他坐在那里双手抱着腿，把下巴放在膝盖上，眼睁睁的看着他的朋友出去玩，她想去但是不敢去，她和妈妈有很深的连接，这种连接好像是胎盘的链接。如果他出去了，妈妈就不高兴，为了不让妈妈生气，宁愿自己放弃快乐。他很迷茫，也很忧伤，总是有一种淡淡的惆怅弥漫在他的生命里。她好羡慕别的孩子可以放肆的笑，无拘无束的轻轻松松的做自己，可他不可以。他有一种莫名其妙的沉重感。
后来有个姐姐来劝她说一起出去玩吧，回来之后大不了就是受一顿批评吗？无所谓的。批评完了不是就没事了。他一想觉得还可以但是他没有尝试过。但是这次他准备试一试。当她有试一试的想法的时候，这个小女孩就变大了，他没有选择出去玩儿，而是先选择安抚妈妈的忧伤，他抱着妈妈的脸，抚摸着妈妈的脸对妈妈说：妈妈，我总是要成为我自己的，如果你一直看着我，不让我出去，我永远不能有自己的体验，我也永远不能做真正的自己，我一直就像个小孩，在你这里索取你的爱，而不能以女儿的身份来回报你的爱，我不希望那样子，我希望我长大之后，用自己的方式，像个大人一样来回报你对我们的爱，所以我希望你放手让我出去玩儿吧。让我去体验我的生命。此时我听到一个声音对妈妈说，你要尊重到孩子，孩子是一个活人，他有自己的想法，你必须尊重到他，他才可以有真正的自尊，才可以成为一个更好的自己。
后来这个女孩还发泄了心中的愤怒，虽然没有百分之百的发泄出来，但是当他用发泄棒拍打沙发的时候她哭了，把这些年压抑的委屈哭出来了许多。哭完之后他看到了，其实妈妈是爱她的。妈妈把她管得很严，正是因为妈妈害怕他出去受到伤害。他可以感受到妈妈的爱，他向妈妈做了表达，妈妈可能一时接受不了，有些惊愕，但是妈妈已经开始反思，已经松手了。最后这个女孩和自己的男朋友一起出去玩了。
这个意象对我的意义非常的重大，我一直觉得外面有一个罩在裹挟着我，我无力挣脱这个罩，所以即使我看起来什么都很好，但是我知道我没有感受真实的自己。无法做真实的自己，这个罩应该就是，我害怕妈妈不开心，不高兴，所以自己把自己罩了起来。以牺牲自己的方式保持着对妈妈的忠诚和爱。当我在意象中能表达对他的愤怒、挣脱和背叛，我就会成长。我可以出去玩儿，可以出去体会自己的生命和社会碰撞，和别人发生关系时的喜怒哀乐，我才真正的活过来。
以后我的人生信条是我很好，我自信，我快乐，我想干啥我就干啥。我可以和我的同龄人一起出去玩。我不再那么照顾别人的感受。
其实也很奇怪，以前呢，觉得很照顾别人的感受，忽略自己的感受，自己怎样都行，也没有什么主见，自己也不知道该怎么做，现在真正的要做自己想做的事情，积极主动按照自己的想法去做的时候，并不是很自私的不照顾别人的感受，反而是你可以和别人互动，可以更好的照顾别人的感受也照顾自己的感受，有种自由的感觉。
在狮子阶段， 我更多的体会到了一种掌控的自由感，和体验感。自己的边界也比较清晰了。我能做什么不能做什么。都会有体验。那就是我想把这个事情做好，那么我就要抓住一切机会，我体验到了为了我自己的目标去奋斗的那种感觉，这就像狮子去追逐一头猎物的时候，需要付出很大的体力一样。我学会了为自己的事情负责任，我的这个付出是我愿意付出，我想要的东西，那么再累，我不抱怨，太累了我就会让自己休息一下，歇一会儿。
还有一个意象就是，一个17岁左右的人要努力去做一件事情，但是呢，一个子人格还没睡醒，另外一个子人格没吃饱，第3个子人格永远没玩够，也不知道他玩些什么，每当这时候我就会停下来等着他们去睡，去吃，等他睡够了吃够了，我们三个人一起上路，这个时候我就没那么无助，不会那么辛苦，这应该就属于行于所当行，止于所当止的状态了吧。
三、婴儿
书中说连狮子都无能为力的，孩子又怎么能办到呢？进行劫掠的狮子为什么必须变成孩子呢？孩子是纯洁，是遗忘，是一个新的开始，一个游戏，一个自传的车轮，一个肇始的运动，一个神圣的肯定。是的，为了创作的这种游戏，我的弟兄们需要一个神圣的肯定，这时精神想要他有他自己的意志，丧失世界者会获得他自己的世界。
近期我才刚刚体会到婴儿的这种状态，这时候体会到的婴儿和我最早体会到的婴儿不同，那时候是无助的多委屈的多，现在是自由的多，真实的活着，感受到一种喜悦自在，面对任何事情，我有一种力量，就算自己还不能解决，但是我确信我有支持的力量。我可以获得帮助。现在我的意象中出现的婴儿都会变成小神仙，他的形象就像哪吒里面的熬丙的那种形象，翩翩少年，但是他确实是神仙，任何事情都难不倒他，他会在天空中飞来飞去，神出鬼没，那是一种逍遥的状态。
很多时候就算不出意象，内心总是有一个天使姐姐的声音，在开导我，劝慰我。
精神发展到婴儿的这个阶段，我感觉到的是是一种自在逍遥。同时有一种敢于自我暴露，我敢于做真实的自我，不怕别人的评判。我真实的活在这个世界上，经历我自己的喜怒哀乐，带给我身边的人真实的快乐和幸福。我能感受到一种真实的力量，我觉得这种力量特别美。
最后解释一下为什么我的题目是蜕变。当我决定要参加这次案例督导的时候脑海中蹦出来的就是词儿就是——化简成蝶。蝴蝶之所以美丽不仅因为它破茧成蝶时的华丽，更因为它在蜕变过程中所承受的痛苦与艰辛!同时我还想说如果彼岸没有真心的守侯,蝴蝶永远飞不过沧海。所以我特别感谢一直在我身边不离不弃的家人们，还有带领我的老师们，以及一直共修的同学们。所以起名字：蜕变。虽然还没有完全羽化成蝶，但是我一直在成长。
2019年12月22日 冬至凌晨 完稿于清心阁