2022-07-07

当你发现自己能量状态特别低的时候,一定给自己做一整套能量补给方案,

认认真真的去梳理记录下来,围绕这一个事情我要做哪些事情,我要改变哪些环境,调整哪些习惯,如何调整之后,得到想要的能量值

比如说:你要做的能量补给是运动,你怎样培养自己的运动习惯,做什么运动,买什么器材跟谁一起运动,如何鼓励奖励自己

如果能量补给来自家庭,你要去想,做哪些沟通,家庭中需要增加哪些仪式

我的时间如何腾挪,如何花时间陪孩子,要梳理成方案去落地,确保自己可以搞定

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