复盘 之好好沟通 与差异相处 2022-07-07

六月去参加了一个读书会的活动 

心得体会 复盘如下

分享者 某心理咨询师 高校博士

游戏环节

（1） 123 ，两两一组说123，加手势。

（2）选自己想成为的动物和原因 ，还有不想做其他动物的原因， 狮子，乌龟，老鹰，变色龙

***地球之所以美丽 是因为他没有放弃每一种色彩

***相信“相信”的力量 ，先相信 再看见 ， 信念的力量

***不要挑战人性 、 人是善与恶的综合体

***更多的选择 >3 , 选择最好的

***我可以做点什么， xxx目标需要什么条件

***打开、觉察、体验、分享

***出现在别人的生命中，像一份礼物

***透过别人的行为，看见自己

***向外看，向外求 ---------向内看 向内求，求自己的成长

***门外没有别人，只有你自己

***发现自己 觉察自己

***谁做了什么，（ 挑战行为）  我如何、、、 （品格 能力）

***个人成长 人际关系 别人像镜子 映射自己

***我希望为自己实现什么目标， 为对方，为我们共同的情景 

***员工无法看到他人的努力，我要帮助员工看到，树立榜样 

***内容公平 ，程序公平

***自我 他人 环境 心态 能力

***责任 responsibility  回应问题的能力 response  

***无能为力 ， 没有回应的能力

***why  (理由，借口，评判，指责）

***what （事实）

***for what （目标）

***建立关系 不要给建议

***以终为始 

***来到你自己的路上自己走

***知行合一

***成为你自己

***共情 释放 接纳

***对自己仁慈

***你无法给别人你没有的东西

***沟通漏斗 个人内在的冰山 ，情绪，观点 认知，价值观，期待，渴望，我是谁 

***你的问题 我的课题 我可以做什么

***尊重自己 善待自己

***对他人仁慈 也是对自己仁慈

***与差异共处

真正的发现之旅不在于寻找新的风景，而在于拥有新的眼光。（马塞尔 普鲁斯特）

***放下对与错 

***优缺点都是相对的，这是特点，老鹰是天空的王者 也是孤独的

***看到每件事的正向意义 

***照顾你自己

***不要试图改变其他人 而是影响 发挥影响力、 人都不愿意被改变

***认识你和世界的不同 依然可以做出自己的选择

***不要贴标签 

***君子和而不同 尊重我和他的不同 不用跟随