像孩子般～旋转，跳跃

   

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      一开课老师就用冥想舞蹈来让我们进入状态，我感觉自己的脚很沉很沉，但是作为一个全职妈妈，和孩子们待久了，还是很快地能找到那种随时随地旋转跳跃的状态，很快地开心地跳起来，那一刻我觉得自己就是两个孩子附体了。这一次上课，我是带着自己已经觉知到的深层恐惧来的，我发现那是底层的生存恐惧。我无法一个人独自旅游，独自住酒店，会有被迫害的生存恐惧。我最近觉察到那是因为我小的时候和表姐出去买东西，结果回家被她污蔑，告状说我偷东西，我老爸顺势发泄了他的恨，威胁我如果让他没面子就不能活。于是那种你不知道什么时候灾难就会降临的深层恐惧就这么制约着我。而我小时候经常做一个梦，那就是在从我家到奶奶家的路上，我经常会在路上遇见一个男人，很远看见他我就很害怕，印象中他是一个疯子。直到最近，我才知道，梦里的这个人应该是我爸爸，在当时，作为一个孩子，那种灵敏和直觉告诉我，爸爸就像是一个疯子。其实，走到今天，我已经可以清晰地判断出我爸爸还没走出婴儿共生期，他的人格也还不健全，我的那个梦和意向都还算明朗。那种被迫害的害怕，更深层次的是对于最亲近的爸爸的人格的恐惧，基于他的不稳定，我也随时会有被毁灭的危险。

      每天早上起床我都能明显地感觉到子宫腹部那一块紧绷受寒，欣频老师说子宫脐轮是生存力、安全感、执行力的代表，是生存力安全感的来源。而最让我感叹的就是，开课没多久，老师就用电影《海王》的例子来讲解黑暗对于我们的意义，她说宝藏就在黑暗底处，任何时候就是要深入黑暗深处，在那里寻找光源，那才是最有力量的蜕变。而我们最早在妈妈肚子里也是一片黑暗。否认黑暗等于否认我们的出处。这种对于黑暗的见解与解读，对我而言太及时也太受用。上课之前，虽然我已经发现问题，但深受那份恐惧的困扰，我动弹不得。老师的这一番对于黑暗的定义与如何面对黑暗，真的让我有了翻转的信心，恐惧也因此破解一大半。

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    真的很感恩，在一开课就把我带来上课的最大问题明朗化，也真的很佩服老师解读故事背后传递信息的能力，那种高维度清晰的视野和格局真的很让人佩服。

      第二天早上老师用四个音乐来让我们跟着音乐写画面，四个音乐是递进的越来越棒。但是我到第二个音乐我看的画面更悲伤，老师可以精准地说出如果是第二个音乐更悲伤的话，是在处理更深层的问题，果然如此。太佩服老师的敏锐了。

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      舞动冥想环节真的很酷，老师对于舞动冥想的结构设计真的太精彩了，引领我们跟随音乐跟随潜意识，重新开创自己的星球，并且作为一个创造者，只是给予甘霖，而不伸手控制。给予之后就放手信任新生命的成长。我自己最大的体验感触就是，心无旁骛地信任自己与生命时，你真的就是创世者，到现在我还能清晰地感受到那种身随音乐自由舞动的开阔，那一刻，我就是所有以往看过的精彩舞者的总和，灵魂舞者、少数民族部落的舞者、酒吧里自由舞动的男女、古老神圣的虔诚信徒，真的太精彩太美好了。最后一个环节，伸手去触碰其他人，与他人链接。一开始，要迈开步伐时，我真的很害怕，害怕撞到东西，而我最体悟最深的就是，我发现自己更怕被别人发现我的害怕，于是，我一直在打圈圈。老师随即提醒，如果觉得自己还没准备好，就先停下来，调整好了再前进。我才突然惊觉，原来可以这样。害怕了可以先停下来，没必要因为怕被人发现而原地打转，假装我还在前进的样子。这一个觉察对我而言太重要了。

      再来是与他人拥抱，我的感受是，自己还没很享受拥抱，刚刚在课上冥想环节解锁了自己对于他人对于外在环境的恨，而来上课之前，我也是一直处于重新觉察自己以往童年的创伤，并且重新养育自己的过程。拥抱对我而言还有些生疏和刻意。后面大家手拉手，我明显可以感受到，自己是被别人带着走的，同时左右有两个人拉着我，一个要往左，一个要往右，而我就这么被拉扯，感受不到自己的力量，因为我在注意力都放在外面了。觉察到这点后，我的力量瞬间回归了，更自在，也敢于享受自己的舞动，并用牵着的手去带动身边的人一起舞动。

      记得课上老师分享她一段深度灵修的经历，身旁一对母女的尖叫实际上是把她之前十四岁没有哭喊出来的情绪带出来，而我也因此发现了自己的隔离。中午和女儿视频的时候，两个女儿不约而同地嚎啕大哭，那哭声直白真实又那么直达心底，我看得到他们的情绪，也看到他们的哭泣，可是我感受不到这里面的感觉，我自己并没有太大的情绪和感受。直到第二天临走时，我才发现，自己好舍不得两个宝贝，那种分离的不舍，原来我一直都把自己与真实的感觉隔离开了。

      木马师资班快结束时，我感觉自己突然陷入一阵紧张焦虑又恐惧的状态，我有点不明白怎么回事。课程结束我一个人坐在酒店大厅时，突然反应过来，那时的感觉是不舍，不舍得李欣频老师，不舍得那个不断有惊喜又不断遇见自己，解开心结的过程。而以往隔离的惯性，让我无法真实面对自己的感受，于是隔离和恐惧又滋生了。

      这一年多来，我花最多的时间就是去觉察自己各种情绪爆发时的感受以及回顾以往类似经验，很享受那种不断疗愈自己的过程，也很享受不断剥离各种信念，像孩童般直白的生活的过程。感恩相遇，谢谢！

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