阴丽丽
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中原焦点团队网络初中级30期阴丽丽坚持分享第二百一十九次2022.4.11分享 咨询次数（28） 咨询师（4） 来访者（17） 观察者（7）

      今天一早，老师们一起复盘，大家练习了“U型咨询法”，对于这种剥洋葱式的咨询，我们彼此好像都不太会套用！

      周五的练习，我作为咨询师角色，在使用“U型咨询法”时感觉好像并不大好用！因为每一个目标的确定及下一步行动好像并不那么容易，因此生套是不行的！于是我就贴着来访者来聊，但来访者所提出的议题是我也有的困惑，因此在目标、脉络、以及跟来访者的“贴”时，显得并不够紧，这里边是有预设在的！在我说出我的预设后，我又意识到不该这样、因此上我又想把来访者拉回来！就这样，来访者向我反馈时，他说有种原地打转的感觉！我也有同感！此次咨询对来访者帮助并不大！

      今天早上我作为来访者，咨询师用不同的角度来帮助我寻找例外、进而寻找一小步！感到自已豁然开朗！很有帮助！

      今日难得

      1.上午约练、带孩子买鱼，回来做红烧鱼！虽然自己不太会做鱼，但当我尝试着做好后，感觉蛮好的！

      2.一边在切鱼，一边在想，老公每次回来都这样忙忙碌碌的金杯一桌好吃的，我只是在切鱼时就感到好难，同时也体会到了婆婆一直以来不间断的给我和孩子送好吃的，能有这样的体会和觉察，这真的很难得！

      3.今天下午带儿子去上钢琴课，孩子学的很认真，出乎我的意料，能够感受到老师对他的喜欢，也能感受到孩子也喜欢老师，这真的很难得！

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他