零极限，遇见更美好的自己

最近学习了《零极限》荷欧波诺波诺，通过阅读，知道了什么是零极限的清理方法，以及如何运用。

什么是荷欧波诺波诺呢？它是古老的夏威夷疗法，也称“零极限”，借助它可以清理内心，清除不好的信息，让自己回归“零的状态”，遇见更美好的自己。

“零”意味着没有好坏、对错，回归到自己原本的状态。

“荷欧”的意思是“导致”，“波诺波诺”是指“完美”，荷欧波诺波诺就是“使之正确”或“改正错误”，简单说，就是利用荷欧波诺波诺，让你的生活回归平静、美好。

利用“零极限”解决问题的方式很简单，你只需要重复说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。

“零极限”的本质是清理自己，问题的根源都在自己，对身边发生的事情百分百负责，通过删除信息产生灵感。

使用“零极限”的清理方法时，必须具备的心态：对自己身边发生的一切百分百负责。

当你有这样的意识和心态时，你会停止抱怨和指责，不再怪罪别人，而是主动承担责任。所有的问题根源都在自己，“外面没有别人，只有自己”。

如果相信责任在自己内在，那么所有的事情都可以在你的掌控中，没有人会扰乱你的心绪。

零极限认为，给自己造成问题或带来问题的人，都是赐予自己清理机会的人，非常值得感谢。

“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，这四句话如何使用呢？

1、什么时候说呢？

什么时候都可以，不限时间、地点，如果需要问题时使用效果更佳，说的时候在心里默默说就可以了，最好不要发出声音，说几次都可以。

2、向谁说，以及怎样说？

向潜意识中的信息说，指那些让你厌恶自己的内在信息，比如，领导对我的工作不满意，首先，你要删除“领导对我的工作不满意”这个信息。

其次，问自己“到底潜意识的哪些信息使领导对我的工作不满意？”，然后在心里对此默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。

3、说的时候需要有情绪或者情感吗？

无所谓，也不需要，就像你在电脑删除文件一样，不需带有任何情感。

4、四句话全都要说吗？

不一定，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”并不需要每次都说齐，“我爱你”可以包含前面三句话。

“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”具有神奇的魔力，不信，你可以试试。