365天成长作业第198天
家名:温暖有爱之家
家规:真诚待人不自欺,学会看见懂得感恩,正面如是的表达自己的情绪和看见。
家风:微笑带来好运,赞赏提高能量
常规作业:一篇祈祷文,回归中心两遍
使命:自我觉醒引领家族,利人利己
愿景:国泰民安宜室宜家,举案齐眉父慈女孝,其乐融融。
身份:我是智慧富足时刻觉知的高能量的人,我是贤良淑德的妻子,我是孝顺感恩有爱的儿媳与女儿,我是智慧清明有耐心的母亲,我是传递爱与温暖的心理教练。
信念:健康:身心合一才是真正的教练。
婚姻:婚姻是两个人的事情,幸福是一个人的事
亲子:1每个孩子都是独一无二的种子,只需要相信就好
2每对夫妻都是发现美的使者,只需要训练就好
3每个家庭都是成就幸福人生的花园,只需要感恩就好
4学习不仅仅是外求知识技能,更是内在自性圆满。
5金钱不仅是福报与能量的显化,还是为生命服务的精灵。
价值规条
安宁
1当我想要指责抱怨自己时,我深深地呼吸三次,回到赞赏的源头,我是安宁的。
2当我遇到我不接纳的人时,深深地吸一口气,看向自己,我是安宁的。
3当我知道我在做什么时,我是安宁的。
幸福
1当我真正感恩时,我是幸福的。
2当我允许自己睡觉时,我是幸福的。
3当我不断体会所学时,我是幸福的。
感恩
1当我选择微笑时,我是感恩的。
2当我安然入睡时,我是感恩的。
3当我快速回归时,我是感恩的。
4当我保持头脑清醒时,我是感恩的。
能力:
内:回归,觉察,看见
外:聆听,选择,感恩
行为:
1每天尽最大可能读书分享
2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。
3每天聆听孩子聊天
4每天静心冥想
环境:1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。
2我的每一个留住或滑过的起心动念,让我保有高度的觉察力。
3身边的每一个同修道友,让我有了自己热爱的圈子。
4每天链接的高能量场域。
早上打扫完房间,整理门口垃圾时,不小心把自己锁在了门外,穿着薄睡衣,没有带电话也没带钥匙,还想着按时到公司,可一切计划都泡了汤。
无奈中尝试着敲了敲对门,虽然和对门做了一年的邻居,却忙碌中几乎没有往来。门开了是女主人,我很抱歉的说明了原因,想借用一下她的电话,她很热情的让我进了她家,我联系到爱人让别人帮忙把钥匙送过来,邻居大姐匆忙的说,她要赶着上班,让我独自留在她家里等送钥匙的人过来,我说我在外面等好了,大姐非不让,她说孩子要考试了,咱可别再感冒照顾不了孩子了,让我一定就在她家里等着,说完就去上班了。
我独自留在她的家里,内心满满的感动,就这样几乎不相识的人,却能放心的把我留在家里,这份信任的暖流深深地滋养着我。
感恩自己遇见的每一份缘都是善缘。也感恩自己没有太晚到达公司,做了我该做的事情。
习惯性的情绪:感动
想法:信任与爱可以支持到每一个人
真相:敞开接受能量的流动
感恩:
1感恩天地万物的滋养,感恩大慈大悲观世音菩萨的保佑,感恩祖先的庇护与恩赐,感恩父母给予我生命,养育我成人,感恩公婆待我如女儿,感恩爱人的关爱与照顾,感恩自己的学习,感恩孩子的独立自主,欢喜成长。
2感恩爱人让朋友给我送钥匙。
3感恩邻居大姐的信任,让我看到爱在身边流动。
4感恩孩子们自律。
5感恩一日的头疼难耐。
6感恩猫咪的依恋。
7感恩他人的苛责,看到我的内心也有这部分存在。
8感恩自己沟通伙伴传递爱心。
9感恩自己安住当下。
10感恩我在一个高能量的场域里学习。
我的世界一切安好