你是否为每天的忙乱而精疲力竭？你是否为每天的工作效率低下而苦恼烦躁？你是否为自己的无效劳动而心情郁郁？你是否为每天繁杂的事务而忧心忡忡？你是否希望能够和学生愉快地度过课堂时间而不是发飙失控？你是否希望下了班能和家人悠闲地享受一顿晚餐或追求自己的兴趣爱好？
我正是如此，每天工作繁忙，工作效率低下，课堂上常为学生的不学习而怒气飙升，付出与得到很难成正比，觉得在工作中很难有幸福感，正在被这种消极情绪掌控，很是烦恼的时候看到了这本书《教师精力管理：让教师高效教学，学生自主学习》。
本书的作者迈克尔·林辛，美国很受欢迎的很好教师、教师培训辅导专家，从事教育工作20余年，拥有丰富的课堂管理经验。
他的博客“智能课堂管理”是美国很知名的专业博客，平均每日都有成千上万名美国教师阅读此博客，并向他请教课堂管理中遇到的问题，而经过他“一对一”辅导的教师都成了懂策略、有魅力的快乐教师。
同时他也是畅销书作者，著有《打造很好班级的15个秘密》《有效走出教学误区：开启轻松智能课堂管理的45个方法》等书。
看到这样的作者介绍，我对本书兴趣大增，名师的现身说法，肯定干货满满。
这是一本让教师精力充沛、高效快乐的书！
作者根据近期新的教育研究，并从商业、营销、体育、娱乐、音乐和医药各领域世界知名专家身上借鉴经验，总结出全世界很快乐且优选有效的教师拥有的11个好习惯，提炼出便于每一位教师简单易学、可操作的策略和步骤。
这11个习惯历经作者及无数美国一线教师亲身实践、检验，帮助教师更好地进行精力管理，消除教学压力，让教学变得快乐、轻松、专注与高效，同时让学生成绩与能力实现双向提升，成为具备成长型思维的自主学习者。
阅读此书，我觉得最有启发和受益是第一章专注关键少数、第八章转移责任和第十章学会倾听。
1）专注关键少数
“将有限的时间和精力集中在能够取得最多成功的事情上。”作者在开篇的第1章如是说。
作者从李杰西用短短几个时间，用自己的方式诠释了二八定律，不仅彻底征服了Polyvore，而且让整个硅谷都为其折服。
那么什么是二八定律呢？
二八定律又名帕累托法则，或者说是“关键少数与微不足道的大多数”，是指在各行各业不管做任何事情，少数东西往往能够发挥最大作用。
作者用自己的调查研究得出结论：运用这个定律可以极大的提高效率，不管是竞技体育、商界，还是教育领域无一例外。
个人也可以利用二八定律来提高效率、生产力和成绩。如果能够找到最关键、效率最高的20%，人人都可以节约时间，提高效率，简化生活。
同理，老师们也可以利用二八定律来减轻压力，提高对工作的满意度，提高教学质量。
实质上教师这个行业的特殊性，要找到最关键的20%是很困难的一件事情。而且教学上的限制越来越多，我们越来越做不了做工作，职责不断加码，老师们被左右夹攻精疲力竭，所以老师们越来越痛恨自己的工作，痛恨因工作牺牲了个人生活和家庭生活，教师这个行业压力大，事情已经成为普遍现象。
过度劳累，焦虑不安，精疲力竭，事情好像永远都做不完，学生好像更调皮捣蛋，更不尊重老师，老师们感觉自己身心困境无法自拔。
作者在这一章描述的教育行的现状，直击我的心扉，这简直就是我们每天生活现状的最真实描绘。
作者说：在本书中，我将重新唤起你当初致力投身于教育事业的激情，带你找到能够让你快乐，助你成功的最关键的20%，并告诉你如何把这20%做到极致。
多人逼着你更努力工作，承担更多任务，但你依然能够高效地完成工作，同时保持对教学的热爱。
下班后，就把上班时的烦恼抛诸脑后，才能给自己充电。这样的老师往往更快乐，效率也更高。
作者如此肯定的许诺深深吸引了我，让我急不可待地想要看看书中有怎样的法宝能产生如此神奇的效果。
作者的读者思维意识很强，很能抓着读者的痛点。而这个价值点实在是个好卖点。
2）转移责任
授人以鱼不如授人以渔，教会学生怎么做后，就放手让他们去实践。要奋斗，要追求，要寻找，但不要屈服
“他们一次又一次地重复讲过的内容，给学生提供的线索过多，提供的帮助也过多，学生做出的成绩远达不到自己的要求，却只能接受这样的结果。”
这正是我们现在课堂上常做的事。重复，低效，霸占学生时间，老师越俎代庖。
“整节课老师都在教室里转来转去，神经绷得紧紧的，站在学生桌子旁边，一个接一个地给予他们帮助。同时，大多数学生却闲坐着，无所事事，因为不知道该怎么学习而呆若木鸡。”
这些描写简直就是我们课堂老师的速写相。我们的课堂就是如此被一节又一节的重复。
他们是雄鹰，却在老师的灌输下变成了张嘴嗷嗷待哺的雏鹰，失去了自己捕食的能力。
因为他们知道，老师肯定会重复教过的内容，会把知识给他们端到嘴边。
要解要解决这个问题，老师要解放自己，转移责任。
要培养学生坚韧的品质，关键就是要把学习和行动的责任完全转移到学生身上
你需要做的是讲课要引人入胜，可以讲讲故事，可以关联其他内容，可以提供背景知识，你的任务就完成
了。
要给学生们更多时间学习思考，攻克你为他们设置的挑战。
授人以鱼不如授人以渔，只教学生怎么做，然后，就放手让他们去自己实践。
老师们先简单清楚地讲完课程内容（以启发学生）后，通常就退后一两步，甚至要退到墙边。
如果学生遇到困难，可以给学生提个醒或者给点小建议，引导学生继续往下做。也可以在学生的耳边轻声说：“我相信，你能行的。”
最好把教学看作一条双向行驶的大街。老师讲课要引人入胜，要把最好的东西教给学生。老师要调动自己的激情和幽默感，讲故事，找关联，激发学生的兴趣。老师要向学生指出美在哪里，有什么戏剧性的变化，有什么让人痛心的地方。
把学习的责任完全转移到学生身上。老师要放手，让他们成长，让他们成熟，让他们培养起坚韧的品质，让他们更够在上一个层次以及更高的层次竞争，老师能给予他们的就是帮助他们形成成长型的思维模式
3）学会倾听
第十个法宝是学会倾听
作者说：
少说话，多倾听，首先会让你和同事们更好地相处
少说话，你会有更多时间思考、准备、组织课堂教学
少说话还有一个好处，它会让你更受学生欢迎，你不会浪费学生的时间，教室里不会充斥着噪音，课堂气氛也不会紧张。
我们的课堂基本都是老师在讲，学生在听。老师们总是怕学生基础太差，如果自己不抓在手里，就怕学生不知道，学不会一样。老师们总是在不停说话。有时一整堂下来，基本是老师在讲，学生的昏昏欲睡。
“基本上我每次都会说，他们说得太多了。如果老师们能把自己讲课的时间至少减少三分之一，他们肯定将受益匪浅。”
要提高课堂听讲效果，最好是少说话。如果你惜字如金，你表达的信息更加简洁明了，更有影响力。
一旦少说话，你也有时间仔细观察学生，深入了解学生。你可以真正倾听，了解学生的所思所想，改善师生关系。
这个建议多么重要，老师要解放自己，培养学生就从减少说话开始。而且一定要改掉说话重复的毛病。如果每句话老师都只讲一遍就会促使学生上课更专心。
老师学会转移责任，把课堂的主阵地让给学生去思考、探究，学生倾听，少说话，让学生多展示，慢慢培养学生的思维能力，主动学习的能力，老师会比较轻松，学生也会真正学会学习，掌握知识。