足底筋膜炎疼痛怎么消除?专家指出主因和治愈方法!

  早上起床,脚跟刺疼难忍;站久之后,脚跟疼痛钻心……很多人都有这样的经历。虽然不是大病,缓缓就会好些,但也让人坐立不安,严重影响生活。

  这种脚跟痛,10%左右的中老年人都经历过,最常见原因之一是足底筋膜炎。足底筋膜是穿过脚底的一层厚厚的纤维结缔组织,从脚跟骨一直连接到脚趾,并且支撑着足弓,足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症就会导致足底筋膜炎。

专家指出超负荷压力长期作用足底为致病主因

  足底筋膜炎最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。

  超负荷压力的长期作用,造成足底筋膜的急性或慢性损伤,是引起疼痛的主要原因。“最常见的原因是长时间走路,包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动,就很容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。”扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等人群更应尤为注意!

  不少人认为足底、足跟痛并不是什么大病,只是脚部劳累,休息一下就会好,其实不然。如果对患者病情不重视,长期下来足底筋膜炎会形成慢性炎症,如果封闭治疗和理疗都没有效果,最后只能通过手术治疗。

  患者一旦怀疑自己患有足底筋膜炎,应立即减少活动,适当休息至疼痛明显缓解并及时就医。患者在脚后跟疼痛早期,可到正规医院进行足底扫描,根据足底压力分布特点定做鞋垫;下肢负重时,穿着较软较厚鞋子有效降低足底筋膜的张力,减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

有什么方法可以治疗足底筋膜炎呢?

  修复足底筋膜炎,适当锻炼是重点,建议做一些脚底蹬踏,踩按摩球,足底抓毛巾等动作,其目的在于加强踝关节前后内外的肌肉能力,给予筋膜适当的压力,才能促使它的再生过程,静止不动并不是好的恢复方法;泡热水脚并搭配使用足利芙,泡脚本身能够增加脚部血液循环,之后搭配足利芙局部涂抹使用更有利于局部渗透修复,每日使用2-3次即可,由于足利芙本身含有川芎,伸筋草,威灵仙,桂枝,元胡索等中药成分,能够达到疏筋活络,行气活血,抗炎止痛等效果,止痛效果很突出,大概需要一到两周左右疼痛感明显得到缓解。

以上就是有关足底筋膜炎的病因和要怎样做,希望可以帮到大家奥。

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