舒缓:怕宝宝不好

        每次都不敢看，不敢听关于宝宝的事情，我生怕激起我内心的恐惧，影响到孩子的发育，但是我还是担心和恐惧了。可是检查也还好。

        其实，都是自己的不配得感吧！觉得自己不配得，所以不敢去往好处想，即使检查结果告诉我，一切都好，我还是患得患失，生怕有个什么万一出来就不好招架了。

      其实，如果爱自己，如果相信自己会好，我为何会有这么多的没用的担忧呢？为什么自己去制造恐怖的假象来让自己内心不安呢？不敢想不敢看不敢去面对，都没有，面对什么⊙∀⊙？我多憧憬，希望和美好不就来了。

        生活里不去过多的自贬，我一时的舒缓不过来，也不用太着急，就算我学习了这么久了，我还是舒缓不到位，我也不用这么的着急和自贬，我慢，没关系，关键的是我在进步，我看到我的进步，并且感赏我的进步，放大我的进步就好。

      我恐惧我的恐惧会带来不好，让宝宝不好，我就会更不好。亲爱的自己，你是值得幸福和拥有美好的，简单相信就够了。这种感觉就很好，很舒服，不用去管宇宙会不会实现，因为你知道，开心了，一切都好，宝宝自然会好。那么就够了。你知道自己是在做没有用的担心，那么一点点卸下自己内心的防御，其实都没有什么。

        你问自己，为什么以前没有这样的觉悟呢？其实，亲爱的自己，说明自己进步啦！进步就好啦！就不要回头看了，往前看，前面的风景更加的好。我是渐美主义的，而不是完美主义的。完美主义多让人累啊！不去患得患失了，从今天开始，一点点去聚焦自己要的，想开心的。不去管宇宙会不会帮我实现都好，我开心就够啦！开心了，我的宝就会开心，这是自己最想要的不是吗？说不定宇宙会帮我实现呢！

        就算心情烦躁了，也没有事，有事多舒缓，没事多感赏，就好啦，让自己感觉好起来就好啦！每个人都有负面的时候，我能觉察和扭转，自己就已经很棒了！所以不用怕自己掉下去，也不用怕恐惧的感觉来临，当恐惧来临的时候。听听自己的内心要什么，听听自己内心的声音，没事的，我这么好，宇宙也会对我好的！