镜子练习第九天要点和记录

今天练习要点：爱自己的内在小孩2

和内在小孩携手成长，更利于我们更好地爱和接纳自己。

旧模式：责骂和批评——新模式：原谅过去，学习去爱和接纳内在小孩。

第九天镜子练习（重新和自己的内在小孩链接）要点：

看着昨天自己小时候的照片，告诉她：我在乎你，我真的在乎你。我爱你，我真的爱你。

如果可以坐下来，拿着小镜子，展开昨天与内在小孩的对话（准备好纸巾，允许自己情绪自然流淌）。

以道歉开头：“对不起，这么多年来，我都没跟你说过话”，“对不起，长久以来，我都在责骂你，我想要弥补那些我们分开来的时间。”

可能需要花些时间联结，请努力花时间联结。如果想哭就哭吧，反而有利于你和内在小孩联结。

今日冥想：爱每个部分的自己

镜子练习第九天作业：

小时候怒你真正喜欢做的是什么呢？写下所以你想的到的是，你最后做的说什么呢？

放下日志，和你的内在小孩一起去玩吧。

第九天镜子练习我的记录：