【请停止无效努力】-第一章：人人都有天赋-如何快速找到你的天赋优势

*如果想要收入更高，你需要：

1、在学习新知识的时候，内化成能力

2、有技能的，需要找到稀缺技能，当然，这种稀缺性只能维持一段时间，一旦供应达到平衡之后，收入就会下降。

3、能力，才是长久需要提升的，因为世界变化太快，只有能力是各种岗位间通用的。

4、同时，要不断尝试和总结，发现自己的天赋。

*创造价值的三大内在要素：一、知识和技能。二、能力，比如学习和思考能力、人际交往能力等。三、天赋，包括潜在能力、性格特质、动机、价值观。

*正确运用天赋需要做到：找到天赋差异性大且决定性强的领域，掌握正确的刻意练习的方法，找到能有更多自主感、胜任感、归属感的工作以维持热情，坚定地拒绝那些世俗眼中的光鲜追求，避免选择那些容易埋没天赋的工作。

*天赋包括能力天赋和意愿天赋，所以真正的天赋是让你感觉自己更强大的东西。

天赋有四个特征，分别是自我效能、本能、成长/专注和满足。

探索天赋有三个方法：写日记记录内在感受，问自己有关自我效能、本能、成长/专注和满足的问题，以及问别人关于自己的特质。

正确的刻意练习要符合四大特征：在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注。

学习区位于舒适区和恐慌区中间，是刻意练习的最佳区域。