D040+2组恋解+《被讨厌的勇气》读书笔记

自我接纳的意义在于接受可以改变的自己，拿出改变的勇气。承认并且接受60分的自己，并且思考怎样努力才能接近100分?

本身能力只有60分的自己，也许会觉得是运气不好等客观原因导致成绩出了偏差，却不肯承认能力不足，也拿不出改变的勇气，结果只能是停步不前。

他者依赖是完全信赖对方，相信TA的时候不附加任何条件，把TA看成是伙伴。至于TA是否值得我的信任，是否会背叛则是他的问题，与我无关，这是“课题分离”。

想做到“课题分离”真得很难，就说父母和孩子，父母认为孩子太小，不懂事，需要家长督促、协助。其实那都是孩子自己的事情，好不好生活都是他们过。可是父母真能够袖手旁观吗？

勇于接纳自己，依赖伙伴，愿意为伙伴服务，获得”对别人有用“的感觉，是他者贡献的意思。不同于自我牺牲式的“过度适应社会的人”，是因为感知自己对别人有用才付诸行动。