情绪管理日记

90天践行二期三阶二队B6师艳丽

2019-12-19

一。 照镜子

亲爱的美女，早上好！我爱你亲吻

元气满满的开启新的一天

魔镜+魔语成就最好的自己！

二。感恩日记

1: 我太幸福了，药监局为我们准备了温馨、愉悦的工作环境！谢谢！谢谢！谢谢！

2: 我太幸福了，几位专家齐心协力，圆满的完成了审评工作，好感恩！谢谢！谢谢！谢谢！

3:我太幸福了，审评工作也是一次交流的过程，从诸位老师那儿我又收获了很多！谢谢！谢谢！谢谢！

4:我太幸福了， 艳艳师姐帮我沟通了之前服务的几位朋友，她们也想来参加深圳的年会，感受我们体系的发展。谢谢！谢谢！谢谢！

5: 我太幸福了，城市交通网络的建设愈加的发达，路况、车况都非常的好，跨城市之间都有了地铁的运行。谢谢！谢谢！谢谢！

6: 感恩师父每天的早安分享，即使相隔万里，也能听到他的声音，好温馨，好幸福。谢谢！谢谢！谢谢！

三。感恩分享的感悟

      感恩使内心更柔软、更宽容、更敏感。所有的一切都是最好的安排。

四。荔语分享

  对爱要有耐心

爱的表达有多种方式，有直接的，也有含蓄的，要有耐心，慢慢的体味。特别是对于孩子的爱的表达，不能以成人的观念去分析和判断，更不能因为自己的主观判断而伤害了孩子的心。

五。师父十大人生哲学

每天的诵读，让内心充满了能量

六。小确信

    今天家里的车去审验，我就改乘公交车回母亲家，没想到这一路上各种的公交和地铁是那样的方便。

七。情绪管理日记

【事件】在审评会上，看到报备的资料中存在的问题，有些问题都是非常低级的错误

【想法】这种错误怎么能够出现在上报资料中呢？

【情绪】要在之前，肯定会大加评论一番，但是现在我能冷静下来。

【后续的行动】反复推敲，采取比较委婉的措辞，指出问题的所在。

八。情绪管理后的感悟

    情绪是人的自然表现，也是人类保护自己的一种行为。如果不予梳理和进行管理，任由情绪去爆发和倾泻，不但会伤及自己，还会伤及他人。