为什么人总爱把事往坏了想？学会与不确定性相处

今天呢，继续扒我家狗子的黑历史。我家狗子品种是大白熊犬，妥妥的吃货，半岁的时候就吃成了100斤+的女壮士，膀大腰圆的，特别生猛，要是发起脾气来，没有两个人是拦不住的。

总觉得我家狗子是与众不同的，为什么说呢？都见过狗子和外人打架吧，但是见过狗子和自家人打架的么？见过和自家人打架还记仇的么？告诉你，我家狗子就是这么个货。

故事的起因呢很简单，就是：我哥从厨房端了一碗鸡蛋羹，也不知道怎么狗子不爽了开始冲着我哥咆哮。等我们出去的时候，就只看到：我哥前面跑，狗子后面追。

打那之后，一人一狗见面就打。狗子就从一个只管吃喝不管看家的懒狗秒变看家护院的好手，我哥是绝对进不了门的，谁说都不好使。我哥呢，因为被狗咬过，本来就有心理阴影，走在路上总担心被其他家狗子或者野狗咬到，现在倒好又被自家狗子欺负，真是倒霉到家，欲哭无泪了。

但是总不能不回家呀，作为一个男人，作为一个成年男人，我哥决定不和狗子计较，并且还要当主动认错的那一方，开始对狗子进行各种零食贿赂。要说这招还挺有效的，至少半个月之后，狗子终于让我哥进门了。但是呢，仅仅是让我哥进门了，并没有允许他自由活动。我哥在哪儿，狗子绝对找个我哥对面的位置趴着，不错眼珠地看着。我哥动一下，狗头就抬起来了，小声哼哼威胁“老实点，让你动了么”。随便摸摸东西，狗子眼睛就红了，要是拿个什么东西，狗子立马就站起来做势要扑人“放下别动，那是我的”。

我们怕狗子真的把我哥咬了，就把狗子关在院子里。可是呢，狗子也有招，没门有窗户呀，扒着窗台往里找，冲着我哥吼“有种你出来呀，躲屋里算什么事”。我哥气到不行，真的很生气，竟然被一只狗欺负了，这算怎么回事，就又拿着一袋狗子爱吃的饼干找狗子理论去了。

你以为会看到一人一狗排排坐，和谐地吃饼干的画面么。那是不可能的，狗子扭着大屁股坐到我哥对面的位置，斜着眼瞪我哥：“你以为几块饼干就算完事了？想得美。”

得有大半年的时间吧，我哥用各种零食讨好下，才换来了在家里自由活动的资格。这场因为“一碗鸡蛋羹引发的战争”才算正式结束。

在这里，给大家一个忠告，如果你家狗主子也记仇，千万别招惹他。

当然了，生活中大家肯定总遇到各种各样的事情，因为之前失败的经验或者痛苦的经历，之后再遇到相同的事情总会有逃避、讨厌的心理，但是不是所有事情都躲得开的，就像我哥一样，之前被狗咬过，现在因为狗子记仇，我哥就不回家了么？那肯定是不可能的。

那我们该怎么办呢？生活中，我们不能总是依赖既有的经验，以不变应万变。拥有心理灵活性，才能不做生活的老司机，去拥抱这个不确定的世界。

增强心理灵活性，艺蓝老师在《活出自在的心理成长课》中给出了两个办法：

第一、破解大脑陷阱：用行动代替预测。大脑的经验预测会夸大我们的感受，根本靠不住，用实际行动、实际感受来代替预测，你能得到更好的结果。

第二、启动行为练习：用曝光增加好感。人们对一件东西的熟悉程度，能够增加人们对它的喜爱程度。所以多接触、多曝光，就能抛掉固有偏见，产生对新鲜事物的好感。

就像我哥，要正视自己被狗咬的经历，给自己做好心理预期，面对狗子的时候，不要总是想着会被咬，要多想一些和狗子相处时欢乐的回忆，多去感受和狗子相处的点点滴滴。同时，要在保证安全的情况下，增加和狗子相处的时间。时间久了，就能抛弃“狗子一定会咬人”的想法，获得狗子和狗子和平相处的结局啦。

那么，你家的汪星人、喵星人或者其他星球的主子，有做过哪些让你哭笑不得的事情呢？欢迎留言分享。

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