觉察日记～当众丢脸

主题是什么？当众被陈老师戳

事件是什么？昨天课堂上观看非诚勿扰里的人物学习辨号，当时的气氛轻松快乐，我临在中看到了剧中人物的型号，内心开始洋洋得意！陈老师在分析人物的时候，急切的我不合时宜的打断老师的讲话，询问老师非诚勿扰里是否有3号人物？陈老师被我的问题打断后，明确点醒我“你扯哪去了”，然后继续他的讲解！

即时反应是什么？当时的我一脸懵逼，丢人，满脸通红，发热！

内在感受是什么？感觉自己形象扫地，感觉大家都在嘲笑我！感受到了自己的急切，不顾场合不顾它人寻求结果的心态！

自己什么内在情绪伤痛被触动？我想清晰自己的型号，希望借助陈老师视频里的人物来看自己，最终求而不得，体验到自己的不被认同和无价值感！

近些年一直被家人和同事给予肯定，很久没有被具有权威的人士当众戳过了，那种不被认同感和无价值感油然而生！想起了自己小时候由于厌学成绩不好，被老师当着全体同学的面罚站训斥！想起了自己中学升高中成绩太差找姑姑帮忙找学校对她撒谎被训斥的情景！想到了小时候偷爷爷的钱买零食被爷爷发现后的羞耻！

临在后看到的真相和可能性是什么？自己为了自己的目的不顾一切，不顾别人的感受，不顾当时的环境，为了达成目的不考虑后果的行为实在是让人讨厌！也看到了日常生活中自己为了达成目的不顾他人感受，只考虑自己的自私！

可调整的回应和选择是什么？回到当下保持临在，看到自己的不真实，真实的的去面对！

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