播音主持练声方法

播音主持每天都必须练声，练气息，可以用“a”来练声音，用“si”来练气息

播音主持练声的方法基本分为四个步骤。

第一步：活动舌头和脸部肌肉，舌头贴着牙齿嘴唇紧闭，顺时针逆时针各打10圈嘴唇放松，深呼吸然后均匀吐气，打嘟5分钟放松声带。

第二步：练习气息，先将身体站直双手叉腰，深吸一口气到丹田，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，均匀的吐气，上下牙齿咬合，舌头放松，发出“si”的气流声，尽量保持不断气不断声，一直到没气了为止，每次做5-10次。

第三步：练习声音共鸣，身体站直双手叉腰，深吸一口气到丹田，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，放松嗓子，均匀用气到头腔发出共振哼鸣声，每次做5-10次；也可以发“a”声音从高到低，从低到高，从强到弱，从弱到强，做5-10次。第四步，练习绕口令，做到吐字发音标准、读音清晰。

要每天坚持练习，另外增加有氧锻炼，比如跑步、平板支撑，以此来增强肺活量，记住坚持就是胜利。