健康|感恩~魔力关系|团建

【一】
姓名:杜佳玲
日期:2023年11月3日
(星期三)

1、减脂体验: 第26天
(61.45kg|61.3kg)

2、美丽减脂行动:
①早晚称重
②3餐+营养(黑豆/奶茶/红参)
③半小时运动

3、减脂复盘:
①上周61.75kg:
(本周目标减1kg,目前累计减重0.9kg。今日61.3kg)

②吃对1口=逆龄1天=价值1百元
(晚饭吃太饱了)

③是健康的犒赏让我存活与世
(感恩肥肉让我觉醒减脂)

快乐|科学|坚持
谢谢!谢谢!谢谢[爱心][爱心][爱心]
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【二】
姓名:杜佳玲
时间:11月3日

1、感恩|魔力关系
人与人之间的沟通和交流才赋予生活的喜乐、意义和目标。人际关系对生活至关重要。它是表达感恩的一个有效通道

2、列10条(人际关系)值得感激的恩福:
①感恩爸妈:生养之恩
②感恩姐姐:人美心善
③感恩大哥:智慧如海
④感恩儿子:教育认知
⑤感恩峰哥:柴米油盐
⑥感恩红驰:美丽健康
⑦感恩茉莉:美丽健康
⑧感恩宁师:健康自由
⑨感恩小钰:内外兼修
⑩感恩山下英子:生命机制

3、感激3段最重要的关系:

①郝大爷打开见教育局长的门
②云中霞打开见有权人家的门
③盛慧婕打开见有钱有权的门

谢谢!谢谢!谢谢
谢谢你们!我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]

..
【三】

团队思维:相当于公司市场部。就是做销售开发渠道的

姓名:杜佳玲
日期:2023年11月3日

1、体验 :
①服务宝球姐姐
②试试奶茶+咖啡

2、决定:
①会吃|新陈代谢|减脂

3、行动:
①早晚称体重

②本周减重1kg→60.75kg
(今日61.3kg,差0.62Kg)

③随时保持能量

谢谢!谢谢!谢谢
我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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