一念之转，思维和情绪的相互影响

不同的思维的方式带来不一样的情绪，而情绪又影响思维，这可以是一个好的循环，也有可能是一个恶性循环。我们可以刻意训练自己的思维，让正向的思维带来情绪往好的方向转变，从而形成越来越积极的循环。

当遇到一件事情首先你可能会有一个自己的思维模式带来的想法，这个想法可能会带来一种情绪。就像果妈讲人超车的那件事情，如果你的第一次反应是他怎么可以这样这超车？这让你感到愤愤不平。但是如果转念一想，也许他有什么着急的事儿呢或者他只是个新手。这样一想你的情绪是平稳的了，这两种情况就是由于思维方式的不同而带来了不同的感受。前者让我们感到愤怒、不满，自己会有一些不良的情绪。而后者让我们接纳，理解，情绪也能保持稳定。

这个就像以前我们学到的一念之转，心境也完全变了。我自己也很需要这方面的锻炼，因为很多的事情我的第一反应往往让自己很不舒服，所以我要经常提醒自己做一念之转。新的一年，也是我要努力的方向。