时间管理283期90天践行第三周检视

1. 工具使用：1todos虽然使用不是很熟练，在慢慢习惯也在每天使用记录排程，早晚看APP知道每天做了哪些事，还有哪些没有做，做到不慌乱有计划,目前做得不好的是还没习惯随时记录事件，总是堆一起记录，需要改进。

2.255工作法目前在践行中做的还不错，每天番茄钟至少有4-6，提高了效率，做了一些之前拖了好久没开始的事，比如：周末看书2个番茄钟，重新练习美姿雅仪.在吃番茄时能做到专注，但是经常容易被其他事情打断，也学会了委托及推迟，这个255工作法可以使用一辈子。

3.90天践行目标：每天坚持23点睡觉，6点30早起，早睡早起每天都坚持，晚上提前上床基本上23点已经入睡，早起也不困难，摆脱了多年的早起困难户，白天精力满满，心情也更愉悦。关于运动：本周因为腰痛原计划跑步至少2次，只跑了一次，改天温和的快走30分钟或者练习美姿雅仪30分钟，比较开心的是带动老公也早起，他感觉也非常，并约定以后只要他不忙都会一起早起运动。

4.关于反思日记这块，上周仍然没写，上周立下flag这周作业要晒出来，打脸了，关于这个东西比较抵触，一是用印象笔记写那模板不太会用，一遇到卡壳就退缩：算了不写了，所以不知道有没有使用比较方便的记录软件，对于软件使用需要加强，之前没有怎么接触使用过。

下一步：

1.坚持使用工具清单管理，255工作法4-6个钟/天

2.反思日记：先从回顾一天及未来一天计划开始，先简单点养成每天日记习惯