初识舒适区，让自己膨胀起来——趣味心理百科

很多人会跟你说：要走出舒适区，不要让舒适区慢慢毁了你；或者教你如何走出舒适区；舒适区真的舒适吗等等的话，那你真的了解什么是舒适区吗?

舒适区（Comfort zone）指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区.。

在这个区域里,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。例如，习惯了右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。如果他是使用右手写字的人，请他用左手写字，他也会不适应。也就是说，在他的心理舒适区内，他只能使用右手刷牙、右手写字。

成因

舒适区是人们的心理状态和精神状态。人们固有的习惯、观念、行为方式、思维方式和心理定势，使人们处于一个只属于自己的“心理舒适区”。

特征

每一个人都会有一个适合自己的“心理舒适区”。

在这个区域内，人们常常感觉放松，不愿被打扰，有自己的节奏，有自己的做事方式，有自己的为人处世模式。例如，有的人有强烈的利他意愿，有双赢思维，善于协作增效；而有的人不愿和陌生人交谈，不愿被人批评，不愿按规定时限做事，不愿主动关心别人……总之，人们处于一个只属于自己的领地。

舒适区具有正面和负面两种作用。

正面作用

从正面来看，首先，舒适区是一种认知模式，它帮助人们维护自我形象，建立心理防御屏障，能够起到一种避风港的作用。其次，舒适区是自我调节器，它对人稳定情绪的作用。第三，舒适区决定了人对外界信息的接纳度。

负面作用

沉溺于“舒适区”的人，会不思进取、固步自封。

沉溺于“舒适区”的人，其行为表现为：懒惰、松懈、倦怠和保守。久而久之，会感到迷茫和无助。

沉溺于“舒适区”的人，对现状充满着一定的满意度，既没有强烈的改变欲望，也不会主动地付出太多的努力，所有的行为，无非是为了保持舒适的感觉而已。

沉溺于“舒适区”的人，会感到非常惬意舒服，觉察不到任何真正的压力，没有危机感，甚至产生自我麻痹感。

处于这一区域，有的人甚至感到自己优越于他人。

OK，到这里你是否对舒适区有了一定的了解呢？以上其实你都可以在百度百科上查到，但到此为止，接下来就开始让你走出舒适区了，但问题是你不觉得走出自己的舒适区很累吗？

与其走出舒适区，不如扩大你的舒适区

如果你是个上班族，你的舒适区实际上只有你办公的那一小片区域，但当你成为公司的主力甚至股东或者老板，那么整个公司都是你的舒适区，甚至整个区块都可以成为你的舒适区。

而扩大舒适区，也只是让你在原有熟悉的环境中更好的发挥自己，然后让自己变得更加重要。如果你已经成为了公司最重要的那部分，那么你就已经获得了足够的财富与名声，那么走出自己的舒适区又有什么用呢？换一个环境，换一个行业再来一遍?emmm~~那么我只能说你真棒(胖）。

当然如果你认为自己的舒适区足够大了，你也可以继续扩张自己的舒适区。当你成为了公司的主力，那么你可以学着成为讲师让更多人认识你，或者再去涉及一些你感兴趣的新领域。

总结一下，你得先确定自己的舒适区有多大，是否真的舒适，然后再去扩张现有的舒适区，让自己变得更加重要，然后当舒适区足够大的时候再去涉及其他新的领域。

就算你只是一个宅男，你也可以通过认识志同道合的朋友，以自己的方式向他人介绍自己感兴趣的事物来扩大你的舒适区。你的舒适区可能从家里几平方米的卧室，通过网络发展到线下的集会，再发展成拥有自己粉丝的网红。当你的舒适区扩张到全国甚至全球的“宅社区”，让所有人都认识你，那么谁能说你是失败的，你也何必走出自己所熟悉“宅文化”的舒适区来适应他人呢？

然后本文是否让你感到舒适呢？如果你学到了，欢迎留言评论，记住，让自己现有的舒适区变得更舒适，然后扩张它，让自己变得重要，那么你的生活才能变得更加惬意，加油。