现实生活中的每个人都有猎奇的心理，不少读者也是，尤其是对于蒙着
一层神秘面纱的催眠术而言，更让读者们想一探究竟，看看自己是怎样慢慢
被催眠的。更有甚者，他们还用录像机拍下自己被催眠的过程，正是因为抱
有这样的心理，在接受催眠师的引导时，他们虽然已经闭上了眼睛，但却小
心翼翼，注意引导过程中的每一个细节，更有趣的是，因为害怕被催眠师发
现，他们只好偷偷地做这一切。
如果可以的话，这是一个不错的让我们分析和探讨催眠的方法，然而结
果是令人沮丧的。我们可以将其分为两种情况来分析，如果对你进行催眠的
一位经验尚浅的初级催眠师，他很可能因为过于专注自己手头的工作而忽视
了你的“小动作”。那么，你会更顺利地记录下整个过程，大概除了这一点
外，你不会获得其他什么。假如他发现了你的“小动作”，却因为不知道如
何处理，结果也不会有什么两样。假如引导你的是一位经验丰富的催眠师，
他会一眼看穿你的心思，并及时对引导方法作出变更和调整，比如，制造混
乱和沉闷或者使用合并方法等，如果你坚持那样做，催眠师并不会因为此时
你的表现而心软，而是会唤醒你进行第二次沟通和引导，因为他的职业要求
绝不能心软，心软不会带你进入催眠。
面对这样的情况，一些催眠师会使用合并的方法。
你可以这样告诉他：“我想，人都有好奇心，你会对催眠感到好奇，好
奇自己将怎样被我催眠，好奇接下来我会怎样引导你，下一步我会做什么、
说什么，我必须要跟你说实话，其实我也不知道，正如我不知道你接下来是从左边精脚开始放松自己，盾是从右边肩胸开始度指一样，就像我不细痛务
放松下来后，呼吸声是否有变化一样等。”
“盛解在开从承认了根健眠者的好你心，这会出被信联者每下在确。不
再隐凝自已的小动作，通常来说，他会对你纪丝朋或者笑一奖，看列他滋牌
的表观，你的猜测就是对的。再接下来，他连续用了几个不知道，很则显，
这是制造混乱，吸引对方的注意力，再接下来，他又把往意力输向内部，从
而巧妙过渡到催眠过程中来。
至此，你可能又会产生一些疑间，既然悄悄地观察催联师的动作么阻费
我们顺利进入催眠，那么，如果我想了解这一过程该怎么办呢？人到底是怨
样被催眠的呢？在接受引导的过程中，该以怎样的心态面对呢？
这就是我们接下来要讨论的问题。
我想，大概连你自己也不能否认一点，除非你是致力于催联的研究，
否则，你接受被错眠的目的其实并不是真的进人催眠，而是有其他原因。比
如，你希望信此进行心理治疗、排解压力等。所以，我们不意得出一个结
论：在接受催眠时，试图观察如何进人催眼这一过程会阻碍你进人催眼，并
且，这并不是我们接受催眠的目的，所以，我们最应做的就是放弃观察和
判断。
可能你会说，如果放弃观察，岂不是无法知道自己是怎样进入催眠的
吗?其实不然。要知道，催眠是一种体验，就像你如果想知道摆在眼前的一
盘食物是什么味道，最简单的方法就是你直接放进嘴里尝一尝，那么，你就
会知道了。同样，体验也是了解自己怎样进入催眠状态的最好方法。
现在，你来回想一下，你是否有过这样的催眠经历：
你和从前一样来到教室，拿出课本，然后翻到该学习的页面，等待老
师来授课。你的同桌以及周围的同学们有的在看书，有的在吃零食，有的在
交头接耳……过了一会儿，老师走进来了，他还是和从前一样穿着半旧的衬
衫，你只是抬头看了看他的衣角，就懒得再看他一眼，反正和过去每一天着
一样……一节课也就这样开始了……
可能是今天的课太无聊了，也可能是窗外的什么哪引了你
始漂移，你的视线也停在了窗外的某个地方，其实那里并没有什么好玩的，
只是你突然想起了曾经发生的一件事。那是一个天气晴朗的周末，你和你的
朋友们一起骑车来到郊外，终于可以抛开作业和考试好好放松一下了。你们
选择了一块绿油油的草坪，草坪边有一条小溪，溪水清澈极了。大家从车上
下来，放下背包，躺在了草坪上，太舒服了，也有一两个人脱了鞋、卷了裤
腿就跑到河边，尽情地玩起水来，这时候，其中一个人突然一不小心，摔了
个头脚朝天，躺在草坪上的人看到后都哈哈大笑起来……
正当你心里也乐开花时，你突然听到了有人叫你的名字，原来是你的同
桌看到你正在发呆才叫你的，他问：“想什么呢，这么出神?”其实，你好
像也忘记了自己原本是在上课。
现在，你发现了吗？其实催眠是不需要做任何准备和刻意的想象，就和
平时叙述故事一样，当一幅幅画面自然呈现在你眼前的时候，你就轻松进入
催眠状态了。
所以，我要说的是，真正接受催眠的最佳心态是，用心感受和体会。