2018/09/17我的能量从何而来

    听完卢佳老师的经历后，我感慨万分，思绪很多，不知道从哪写起。

    自卑，我从小就不自信，我妈妈是教师，而我成绩不拔尖，总是挨骂挨打，说我比不上谁家的谁谁谁，从小就是乖乖女，特别像欢乐颂里关关，不敢表达自己内心想法，很多事都父母影响，没有活出自我，在意别人对我的看法，从小就恐惧，这也导致我后来的遇到困难就恐惧，把自己包围起来。

  焦虑，我以前报名好多课，逼自己打卡，5.点早起，完了快绷不住，跟着萌姐的节奏快变成敢死队了，不是萌姐不好，她太优秀了，而我水平太落后了完全没找到自己的目标，或者说核心需求，这也是完成我失眠的一个原因，我晚上都是紧绷的状态，白天给自己强力注入鸡血，人有点不正常，同事都笑话我大清早念鸟语，焦虑也是自然的。

   

我需要做的功课如下

去除恐惧，学会区分感受，念头太多容易麻痹，透过这些感受觉察，是哪方面的问题，多反省自己，我以前也觉得我命不好，可同事看来我过得还不错，是不是有些事我极端了偏颇了，我得多向内问自己。

搭建管道，我突然想到水到渠成应该反过来，渠到水成，如何让这个水按你的方向流，自己规划好，当你能量提升，就吸引到很多活水的汇进来。

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方法:

学习，看未知的自己，当下的力量，土拨鼠之日，和平战士，去听观呼吸。

做，认真做，每天打坐，放松练习，觉察

学，专注，用心学。

分享，学会最高标准教。爱本心，爱自己，感恩每一天。