欢迎认识我~
【姓名】：陈瑶
【居住城市】：成都
【爱好】：游泳，旅游，美食
【做过最有成就感的事情】：35岁在陌生城市转行，连续4年达成国际IDA铜龙会员，40岁前想送自己的礼物是回到标准体重，完美达成
【觉得⾃⼰的性格是什么样的】：内心坚定，一直努力变成黄色的绿色
【学习⽬标】：锻炼输出能力，提升表现欲
【学习⾏动】：做好时间管理，完成每次学习打卡输出
【送给结营时的⾃⼰⼀句话】：你的努力会被自己看见
2022.5.12+5队陈瑶
第一天周四5.12
打卡：自信心实战营的学习今天将正式开启，你打算做的行动是什么？
写下来并去行动吧！
1. 认真听课
2.完成打卡
3.做好海报官的职责
4.多肯定别人和自己，用发现的眼睛找到隐患
2022.5.13+5陈瑶周五
打卡：孩子有没有自卑的隐患？如果有，针对隐患部分，你做了什么事情？
米兰上兔兔老师的课，不愿意开摄像头，妈妈不在的时候，会忘记，不愿意主动发言，对挣分也不是很积极，我觉得是隐患的部分
以前是已批评教育为主，你看别的小朋友……
现在已鼓励为主，每次回答问题，只要我能看见的，我就去认可她的一点点进步，和为小团队的积分的付出，先做表率，自己上课的时候把摄像头打开，参与进去
202205.16+5队陈瑶
晨间启思：最近孩子是否有犯错？针对孩子犯错，你是如何引导的？
今天出差，早上孩子还没起来就开始哭，因为妈妈今晚不回家，她很不开心，在表示理解的同时，也跟她讲了道理，因为要上学，所以很快恢复了
往次出差也会这样，今年4月份的一次比较严重，引起了我的重视，周五出发的，因为周六不上学，周六电话视屏，不下10个，哭了4.5次，每一次都说妈妈你早点回来！你不在我满脑子都是你，不能静下心里学习，最开始我还是比较能够理解的，轻声细语，尽量安抚她的情绪，因为我觉得自己还是比较了解她，更希望在她有情绪的时候先让她释放出来，但是后面就比较生气了，因为出发之前都是沟通过的了，说啥都听不进去，她不会跟她爸爸这样，家里人都说这是惯着她，后面只会变本加利，顶着孩子爸爸，和家里人的压力，最后还是以安抚情绪为主，解决每次同样的问题
解决问的思路，日常不出差的时候沟通妈妈的工作性质，提高日常陪伴的质量，提前沟通下次出差的时间
20220517+5陈瑶
今日启思：
训练营学习以后，你打算如何培养孩子的正向感觉？
自从跟兔兔老师学习解决了最大的一个焦虑，就是看待当下的成绩，和要不要给她报各种补习班的问题，我最初的想法是通过自的努力，让她有更多尝试的机会，感觉就是自己敬职敬责了，但是忽略了她的感觉
但是当这个时间长河贯穿一生时，突然就释然了，能力的培养，习惯的培养，用60年来看，都不用焦虑了，给予尝试的机会不如静下心来陪伴，找到正向的感觉
知识学习上我觉得自己做的还可以，下一步重点是在生活能力上，多陪伴，多看少说，给予支持，可以在晚上用睡前悄悄话聊聊感受
2022-05-18 5队陈瑶
启思打卡：最近你做了什么事，让你的亲子关系更近了？
学会示弱，和夸奖，让我和孩子的关系更近了，之前都是我照顾孩子多一些，最近会让她帮我铺被子，并表示很开心，陪她看做手帐的视频，陪她一起选贴纸，并夸奖她完成的成果，让她些她的心情和感受，我也会从中更了解她
2022-05-19 5队陈瑶
启思打卡：你有哪些增加亲子连接的好办法？
周末固定的早餐，晚上的悄悄话，支持她做手帐，兑现彼此的承诺，发礼物，约定接她放学的时间，在她希望的时间给她检查作业，一起拼拼图，陪伴上周末的兴趣班，约她的好朋友一起玩
2022.5.21陈瑶晨间启思：
昨天的视频辅导收获
1.从旁观者，变成参与者，代表小组发言，虽然只有5分钟.但是对大家之前提出的意见做的整理，自己的记忆就更深刻了
2.以前在孩子辅导的过程中靠的是运气，自己原生家庭的平和以及性格中绿色的部分，所以没有什么明显冲突展现出来.
幸运的是在当下了解原来教育孩子有那么多细致入微的方法，对肯定，鼓励，表杨的先后顺序有了认识，昨晚回到家就用上了，小朋友参加班级的朗读比赛的面试，落选了！心情有点低落，要是以前就会说，没关系，不用太在意结果，就结束了
这次先是肯定了她从以前事不关己到现在积极参与的态度表示肯定，询问了老师评选的过程，跟她一起分析了落选的可能愿意，鼓励她不要气馁，下次继续尝试，最后也表扬她勇敢参与，并且在我这里勇敢表达想法，做到自己在孩子生活中的学以致用
2022.05.23五队 陈瑶
启思：请用心肯定你的孩子，从孩子出生到现在的幸福时刻。
记忆被拉回到10年以前，米兰刚刚过了10岁生日，而一切都仿佛在昨天！
从有她到5个月，孕吐就没有停过，当时的想法就是生出来先揍一顿，很幸运的是虽然前期折腾，但是一切顺利，出生在一个下雨的下午我们说她是雨天的小龙女，叫雨辰
可能是名字里多了个雨字，她从小就比较爱哭，一个月能哭我从小长到大的，睡觉很轻，一有想动就醒，带的还是辛苦，不过她很给力的是吃了的都吸收了，100天就有13斤，100天的照片到现在看，都很有喜感
2岁多离开妈妈跟爷爷去外地生活，我边跑，一年看两次，很担心分开久了就不想妈妈了，结果每一次见了妈妈瞬间就变成妈妈的宝宝了！
4岁用勇敢的站上舞台，还原3阶魔方算是她的高光时刻，毕竟还那么小
为了能陪在身边，她5岁我到了成都，2年长时间的分开多少都让她的心里有很强的不安全感，很多时候一些要她主动参与，上台的活动她都不太愿意参与，就想故事里说的她只想当绿叶，不想当红花
长大后的她用乖巧，安静，最最适合，不会让人操心，经常都会提醒妈妈，做妈妈的好帮手，只有在妈妈出差的时候，才会变成难对付的孩子，曾经我也很焦虑，不过上了兔兔老师课以后，释然了，放在人生的长河中一个温婉的性格，一颗坚定的心，应该会更
好，4年级已经开始主动参与班级和学校的活动，成绩也不错，一起加油吧
2220524+五组+陈瑶
打卡：请用心肯定你的孩子，回放以前的照片或者视频，发现他的闪光点。
从100天的小胖墩，到现在的小淑女，从小就很听话，安静，喜欢看书，照片里有很多画面在书店，出去用完是最省心的那个
胆子小即是你的优点，也是你的不足，家里不会担心你乱翻东西，不用时刻守着你，可以自己玩耍不用担心，但是一起同行的小朋友去折腾的时候，你都是在妈妈跟前，曾经有些担忧，担心你不合群，担心你没有好奇心
你有一双发现的眼睛，和一颗敏感的心，衣服上多个别针，包包上多条丝巾，都逃不过你的眼睛，不会吝啬你的表扬，告诉对方很好看，很特别，有时妈妈累了，没有笑容，你会问我：妈妈，今天不开心吗？慢慢的我学会接纳，静待花开
20220525周三五组陈瑶
[玫瑰]今日打卡：请用心肯定你自己，从孩子出生之后为孩子做的事和付出。
从米兰出生，到她两岁半，一直都是跟我一起，出生后的第三个月可能是受到惊吓，没有睡实之前，一直要抱着，一放下就哭，身上就像有感应器，很少能睡个整觉，有个别时候要倒班，从晚上10点上到第二天8点，
回家小睡一会，有时后那边一哭，这一天都不用睡了
两岁半后爷爷带孩子来了成都生活，利用一年两个假期，每个假期7天，哪里都不去，来成都陪她，小小的她也不知道懂不懂，我在，就很亲近，不在好像也无所谓，作为妈妈，心里是不好受的
从那之后我就一直在想办法怎么能让自己来到她的身边，后来通过自己的努力，直接辞去了原有城市的工作，来到成都从头打拼
孩子大了以后，可能是小时候不在身边，缺乏安全感，现在对于我出差不在的事情非常在意，每每都会用哭来表达她的不满，兔兔老师也给予很多的方法
放下焦虑，陪伴成长，让自己不要停，不要怕
20220526 五组 陈瑶
打卡：请用心肯定你的孩子，各个方面~饮食，家务，说话，表情，性格，品德等等仔细思考。
1，饮食：喜欢吃水果，找着吃，受老人的影响比较多，饮食清淡，不喝饮料，出门不会主动要求买零食
2，家务：要安排，说一下动一下，安排好的能坚持完成
3，说话：家里都说普通话，声音适中，从来不会大喊大叫，回答问题的声音也慢慢进步变大了，喜欢看书听故事，有的时候有些莫名的小幽默，还挺搞笑的，一本正经的搞笑
4，表情：一哭毁所有，在我准备出差，或者出差以后，那就是随时就能掉下眼泪来，我也是尽量让发泄完，早两年说别哭了，现在说过来抱抱，妈妈抱着哭
5，性格：目前是绿色，希望世界和平，不要有任何冲突，跟我很像温和，发自内心的希望当绿叶，老师眼中的乖娃娃，有时候在不在别人都不知道
希望逐步培养成一个温暖但心中有力量的孩子
20220528 周六5队 陈瑶
打卡：昨天的视频辅导你有哪些收获？
兔兔老师在设计问题时帮我问了问题，收到了很多的回馈，虽然跟自己的孩子不是很像，但是有了很多新的思路，看到欢子和月英姐想办法解决晓菲的问题，其实我也思考啦，没有找到答案就放弃了！
河边钓鱼的问题，兔兔老师的解决方案太棒了，因为自己的孩子相对比较温和，一般选择可能都是退让，现在我会和她说如果对方态度好，我们可以考虑的，但如果不是，我们不用迁就来委屈自己
理解了为什么老师说不要一对一解决问题，上课之类的问题，因为看似高效和专一的背后，有私心，不能进步的问题
2022.5.31晨间启思
5组 陈瑶
你发现孩子有那些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？
米兰一直都比较乖，所以做事情一直都感觉比较被动，很多学校，或者活动都不太参与，一方面讲是不想当红花只想当绿叶，另一方面我觉得是自卑的隐患，因为怕错，怕回答问题错，怕表演错……如果持续下去会有影响
所以在这件事情上自己从以前的焦虑，鼓励，软硬兼施，到现在更多的是感同身受，带着她尝试，在还没有学习之前不知道那是正向的感觉，现在觉得自己也是进步了，先了解她的想法，让她有正向的感觉，勇敢的尝试，积累经验，还会跟她讨论方法，从班级的2号到1号的小组长，从不喜欢举手发言，到现在每节课主动回答问题，从不知道怎么当组长到可以辅助组员，一点点在进步
2022.5.31晨间启思5组 陈瑶
你发现孩子有那些自卑隐患？在对待孩子的问题处理上，你觉察自己有哪些进步？
米兰一直都比较乖，所以做事情一直都感觉比较被动，很多学校，或者活动都不太参与，一方面讲是不想当红花只想当绿叶，另一方面我觉得是自卑的隐患，因为怕错，怕回答问题错，怕表演错……如果持续下去会有影响
所以在这件事情上自己从以前的焦虑，鼓励，软硬兼施，到现在更多的是感同身受，带着她尝试，在还没有学习之前不知道那是正向的感觉，现在觉得自己也是进步了，先了解她的想法，让她有正向的感觉，勇敢的尝试，积累经验，还会跟她讨论方法，从班级的2号到1号的小组长，从不喜欢举手发言，到现在每节课主动回答问题，从不知道怎么当组长到可以辅助组员，一点点在进步
20220602 5组 陈瑶
接纳真实的自己，接纳真实的孩子，你是如何练习的？
我和孩子都是绿色的性格其实过程中没有接纳孩子的都是没有接纳自己的
过往觉得孩子不够勇敢，没有好胜心，不喜欢表现，不断的鼓励，没有改变，一次次耐心的沟通没有结果，心中的火气，可想而之，焦虑也随之而来，想给孩子报各种学习，去锻炼，学习带来的接纳是从内而外的，自己给不出去的就是自己缺的
反过来看米兰从小就不会给家里添麻烦，你不担心她会搞破坏或者伤到自己，甘心做一个小绿叶，真心的为自己的好朋友，和表现好的同学鼓掌，认真的参与妈妈报的课程，并努力学习，她只是在我自己表现不够好的地方跟我一样
学习了就想通了，想让孩子有的，妈妈得先卖出那一步，自己也是个非常喜欢自醒的人，看到的多是自己做的不好的，需要提升的，所以自信不够，却一直没有特别落地的改变行为，通过学习，自我接纳，做好一些自己一直不愿意，不想做的事情，哪怕就是一点点，必须开会发言，积极参与打卡，做微小的输出，改变从点滴中开始
20220606+五组陈瑶
当肯定的时候，你是带着期待在肯定孩子，还是发自内心肯定他？
学习之前的每次肯定都是带了期待的，希望从每一次肯定中给她力量，也期待她的改变，当无数次的肯定都没从量变到质变时，多多少少都有不满，情绪，甚至会跟她生气
就在最近这种想法有了改变，发自内心的肯定，从0接纳，陪她和自己一点点的进步
20220607周二
5组 陈瑶
目前孩子让你最头疼的不恰当行为是什么？这个行为背后的正面动机是什么？
目前女儿最让我头疼的事是只要我要去外地出差，她就非常的不开心，哭是少不了的
正面动机：孩子希望妈妈的陪伴，希望妈妈努力在成都有更多的客户，减少出差的时间和频率，有不安全感，在3-5岁分开的这段时间对孩子有影响，尽量去接纳她的情绪，多鼓励
20220608
5队+陈瑶
打卡内容：生活中，你是命令和说教多，还是启发式提问多？你准备如何改进？
❤️之前很少命令，好像没有啥需要命令她才去的事，但是说教应该比较多，就是讲道理，应该怎样，你看别的小朋友怎样……
❤️自己也在不断的学习方法，孩子也慢慢大了，不太直接说你应该怎样，而是会听她的想法，如果对于我说的事情她表现的不愿意，或者不积极，会问问原因，也有时候不回馈，会等一等，到晚上，或者其他的时间再去沟通，想做她的好朋友
❤️改进的方法主要还是把学习的内容实战化，341.随时用
20220609周四打卡陈瑶
在面对自己人生的问题的时候，你是从自身身上找原因吗？还是找别人的原因呢？还是找外在的环境的原因呢？
多数的时候我都会找自己的原因，总觉得是自己没有做好，所以被这种感觉整的一直都不是很自信，在夫妻感情中就会觉得是对方的原因，这个还是很不对的，慢慢的在调整，目前在夫妻之间能用上我变了世界就变了，那不又成了从自己身上找原因了，所以来学习，提升自信心的课程[捂脸][捂脸]
20220613 5组 陈瑶
“影响人的价值观就影响了他的整个人生”，你是如何影响孩子价值观的？
小时候常听妈妈说吃亏是福，现在看来这也是影响人的价值观，除了这个，健康平安就是她对我的要求，没有学习和生活上过多的期待，在我的成长道路上没有太多的压力，也没有多高的目标
随着个人的成长与学习，孩子的长大，希望从当下开始，能够通过行动去影响她的价值观
通过自己的努力去取得公司的奖项，影响孩子要有目标感，勤奋，努力争取
通过旅行影响孩子先要观世界，再有世界观
通过日常的沟通影响她遇见事情如和冷静处理……
周二 20220614晨间启思 打卡
5组，陈瑶
问题：平时生活中，你有在身份层摧毁过孩子吗？
因为个人的性格比较温和，女儿也乖，在她那里说不出什么狠话，没有从身份层去摧毁过她，多数都是鼓励和疏导她的情绪，但是自己有个别时候很生气，对于她的个别表现，比较跳脚，但都是忍下了，以前对老公表达过，这两年没有了
20220615 5队 陈瑶
你自己小时候有被爸爸妈妈在身份层摧毁过吗，你能接纳吗？
父母从小都很关注我健康成长的环境，对学业和能力方便没有过多的要求，因为是女孩子，经常说我五大三粗，膀大腰圆[偷笑]，现在我懂是为了让我不要太在意外貌，大学前我一直都穿3尺2的裤子，直到大学才知道自己2尺7，这种爱从另一个角度影响自己不自信，但是爱的印记留在心里，成长带来感恩，将这份美好延续
20220616周四5组陈 瑶͏
打卡内容：正的确表扬，结一合个你希望培孩养子的良好质品，从行为层和具事体件入手，在子孩的身份层进行扎根通。过对孩具子体行为的正反向馈，在身层份给孩子一个正积向极的定位[爱心]
希望培孩养子的积极进上，行为层励鼓她参与活动，学的校，兔兔老师课堂的，鼓她励在学校当长组，参与选竞，参加体育赛比，在兔兔老课师堂开视屏，参与答回问题！
在孩的子身份层进扎行根。每次有积极主动的行都为给与肯定这，学期主动做小组长，与参二星优秀学生评选参，与朗读赛选竞都是自己要去的，给自定己了初中的目，标大学的目标，通过她的具体为行，肯定她的变，化在得奖和落选时给都与肯定
从身层份肯定她是积个极努力孩的子，希望未人来生在任何候时，都要心在中充满气正和正能量，积极面，对能够面直生活的磨和难败失，为自己带来的好福气和运命。
20220618 自信心营视频会议收获 5队陈瑶
❤️感恩每一个为会议付出的伙伴们
再次在会议中听到了兔兔老师的灵魂拷问，你走心了吗？一直把这个问题归结于自己的文采不行，输出能力不够，再一次次被灵魂拷问的时候，看到的是自己事不关己高高挂起的行为，只做跟自己职责相关的，只做有要求的，有些时候为了完成任务而完成，
学习打卡，没有走心，没有用心的看他人的打卡反思自己，没有去觉察自己。在深刻的觉察中觉醒，只有用心人才会真正拿到结果
这周在这两个方面都小有进步，放下借口先主动承担，完成了3次突破：两次会议主持，一次团队组长，过程中运用老师教的方法，思考可能回出现的问题提前准备，做好提前的提醒，和规划，关注到每一个人，把自己放在主人翁的位置上，严格要求自己，思考如何去帮助团队取得好成绩，怎么发挥对方的优势，很开心得到认可
不断做三好的事情，对自己对他人对世界
20220620 5队陈瑶
晨间启思：你真的把践行放在了生活中的重要位置吗？你是怎么做的？
之前没有思考过这个问题，想法是学了总比没学强，学了就要用，能用多少先用多少，所以反思下来，没有做到最重要的位置
但是个人觉得一直在不断实践，自己在自己身上用的比较多，开始主动承接过往不愿意去做的主持和组织工作，思考如何去协助帮助他人，如何去解决问题！自信力提升了！
在孩子的引领上，从凭感觉，变成了用方法，在原有接纳孩子情绪的基础上，更多的看到背后的动机，以及可以鼓励和让她改进的方法每天进步一点点
0220621周二 5队陈瑶
晨间启思：践行等于成功解决问题吗？你是怎么理解的？
践行肯定不等于成功解决问题！任何习惯的养成都是时间的积累，思维模式的改变更需要较长的时间，践行的深度也会决定学习的成效，就算当下有好的表现，如果离开这个陪伴的环境，或者失去辅导，都有可能回到之前的情况，虽然可能是不同的问题，所以不能依赖于践行就想成功解决问题
践行是培养习惯和思维模式最好的方式，需要长时间有深度的执行，如果是一群人走就更好了，感恩在这里碰到一直坚持的大家，给了自己更多坚持的动力
20220622 周三5队陈瑶
晨间启思：
昨天，你在践行中做了什么新的尝试？有什么收获？
在这次的践行中第一次主动承担了职责，倒逼自己成长，让自己距离核心群又更近了一步'过程中借由队长会议'和海报官的职责更多的去学习她人好的方法，而不是紧紧做一个打卡的行为，得到了伙伴们和兔兔老师的赋能，进步的更快了
20220623 周四 5组陈瑶
晨间启思：
在践行中接纳的特点是什么？你是如何做到接纳的？
1.接纳的特点是：没有分别心的全部，0-100都先接着，给予正向的感觉，了解对方最真实的感受，再去表达自己的观点，对于孩子没有问题，给予更多的倾听，包容，鼓励！对于大人，比较难坚持，有时候会觉得委屈了自己！修炼不到位，有时候都没有听完对方说什么就急需表达自己的观点，做不到全部的接纳