帅气的丹
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钟妍老师ASAP康复私教脊柱侧弯—髋关节评估与处理小组作业

今天进行脊柱侧弯学习第三天，前两天主要是钟妍老师烧脑的理论，今天雪莉老师讲了主要是ASAP体系中腹内压呼吸（不同位置的调理和细节，比如中立位）、前表链、后表链、侧链、螺旋链、前深线受限的处理、胸椎灵活度的评估和处理、髋关节灵活度评估和处理

了解了髋关节活动角度以及达标数

活动达标值：屈曲主动70º    被动80º

                髋内旋30º    外旋40º

              髋伸腑卧单腿上抬10º

                髋外展45º

                内收

小组成员：刘敏  曹晖  朱丹

模特：朱丹

髋关节灵活度测试


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仰卧屈髋评估全部达标

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俯卧单腿上抬全部达标

             

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仰卧屈髋外旋评估与处理：


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仰卧屈髋内旋评估与处理：



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俯卧伸髋外旋评估与处理：

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俯卧伸髋内旋评估与处理：

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髋外展的评估与处理：

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最后感慨一下这两天的确很烧脑，也感受到两位老师不同的魅力，我还要感谢我的好室友，一直不厌其烦的面对我反复反复的问题，让我汲取到多一些知识，最后感谢自己！

注：本作业在刘敏指导下完成

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