顺寰日课20200217126

写字                ——做到

读书《传习录》    —— 做到

站桩或静坐      ——  做到

修仁爱:每天至少一次发现他人的优点,并赞美、夸奖、表扬。——做到

修慎言:好好说话,任何时候说话心平气和,不抬杠、不顶撞、不讥讽、不嘲笑。

——做到

修不外求:不指责、不抱怨。——做到

反思:今天一位朋友第三次轻言后反悔而失信于我。我这次完全没有以前的抱怨,指责甚至记恨。很平淡的接受。为何能这样接受能?

情:平和

欲:那是她的课题,于我无关,无需为此烦心

念:意料之中

今天很清晰,冷静。回到内在去觉察,感受周围一切。

晚上因为身体不舒服给儿子读书他总是无法安静内在有片刻情绪翻涌,很快消失,继续,未发。

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