用书侠2.1《消极情绪的力量》作业

1看《消极情绪的力量》第IV-22页(序言&第1章)，找出让你最有感触的一句话，只能找一句！

初级1组+用书侠作业2.1+【我们应该努力做的不是努力获得更多的幸福，而是想办法接纳自己所有的心理状态，包括积极方面的和消极方面的，并且合理应对生活中发生的每一件事情。】

2去用，用了之后发表你的收获和反思。

我以为人活着就是为了追求幸福，足够的物质，身体健康，精神愉悦，明天开开心心，乐乐呵呵的，没有焦虑，恐惧，担忧，愤怒，愧疚，悲伤，这些不好的情绪。

可是上次听戴戴课程，这些不好的情绪背后的都有意义，书上也写了，积极的情绪也有它的弊端，坏情绪的产生，也有优点，是提醒自己哪里做的不妥或者是为了保护自己的利益。

现在不想以前那么多排斥坏情绪了，而是试着问自己为什么了，但是还不能立马觉察，情绪来了我还是会沉浸在过去去场景里面，去回想，然后会本能的排斥那个令我不喜欢的感觉，描述不出来，到底是什么，但是不舒服。然后再慢慢反思，到底是哪里不对，还是我想法错了。

温馨提示：如果书中有些论述颠覆了你的已有观点，不要惊讶，不要急着下结论，而要去思考作者为什么那么写。

作者是不是表达，坏情绪，也不完全是不好的。而是客观的描写每种情绪背后都有优点和缺点，看我们如何运用。