《认知觉醒》第二节 焦虑：焦虑的根源

一、内容剖析

作者在这个章节运用了SCQA的结构，阐述了焦虑的根源。

S（背景）：作者36岁之前过得混混沌沌，36岁之后警醒。用自身案例引出焦虑，并阐述了现实生活中焦虑的现象，让读者很有代入感。因为这正是自己面临的问题。

C（冲突）：为了缓解焦虑，让作者陷入了低水平勤奋。和周围成功的人相比，作者变得更加烦躁和焦虑。

Q（疑问）：如何改变？改变还来得及吗？

A（回答）：直面焦虑，采取行动。拿出纸和笔，把焦虑写在纸上，分析焦虑的类型和根源，从根源上缓解焦虑。

二、阅读思考

焦虑的根源，在于欲望与能力之间差距过大。

但在现实生活中，欲望和能力，即可以相互促进，也可以相互杀戮。

当欲望与能力匹配时，你的思考力、行动力都会迸发出正向力量，朝着你的目标，奋力前进！

当欲望与能力不匹配时，你身体的每一个细胞、每一个毛孔，都会散发出焦虑的气息。焦虑就像鬼魅般，如影随形地跟在你身后。

如何匹配欲望与能力，才是我们应该面对的问题。

就拿我自己来说：

最开始学习写作，就是抱着开辟副业，实现写作变现的目的。这个初衷没有错，错的是没有衡量自身欲望与能力之间的差距。

欲望信誓旦旦地告诉我：“你去写作吧，现在写作变现的途径很多。而且，新媒体写作者不需要多深厚的文化底蕴。”听完这番话，我欣喜不已，热血澎湃，准备撸起袖子大干一场。

能力捉襟见肘地告诉我：“为什么写作还要讲结构、要想吸引人点进去的标题、要积累素材、要收集金句？我平时都是想到哪，就写到哪的。照这样写，臣妾做不到啊！”

刚开始写作的我，不焦虑？才怪！

各种自我怀疑接踵而至。

各种自我打击纷至沓来。

写不下去，焦虑。

不知道写什么，焦虑。

半天没看到写作成效，更加焦虑。

就在我急得抓耳挠腮，想要放弃时，一位老师点醒了我，练习写作要以“年”为单位，而不是以“天”为单位。

写作是输入思考后的输出，我面临的问题，可以先从输入上着手。

古语云：熟读唐诗三百首，不会作来也会吟。

增加阅读的输入量，积累写作的素材，模仿优秀写作者的套路等等，都是提升写作能力的过程。

试问，要完成上述的工作，是一日之功可以做成的吗？

耐心，我得拿出十足的耐心让自己成长，让能力提升。就像下一章节要讲的：得耐心者得天下！