一个源于印度的古老记忆法，让你什么都记得牢、记得清

①『印度记忆法』

印度的考试内容和我们不同，他们的作业和试题几乎都是基于记忆的，包括理工学科。

因此，在“高记忆”的环境要求下，印度人在实践过程中，逐渐形成了一个比较牢固的记忆方法。

具体方法是，如果是第一次上某个学科，下课后，他们会立即复习第一课的讲义。第二课结束后，他们会先复习第一次课的内容，之后再复习第二课的内容。

以此类推，学完第三课后，他们最先复习的是前两课的内容，再复习第三课的内容。

即便到了第二十次课结束后，他们也会先粗略复习前十九次课的内容，之后再复习第二十次课的内容。

这个方法的重点是通过复习之前课程的内容，能够让所有内容形成整体，起到巩固的作用。

如果把这个方法用到最常见的情景中，比如背单词，在一天背10个单词的要求下，就不是第一天背10个单词、第二天背10个、第三天背10个，而是第一天背10个，第二天你先复习前10个再背10个，第三天先复习前两天的20个再背10个。

在没有纸的情况下，这个方法被广泛应用到印度教育的经典传承中，以至于他们的典籍得以流传至今。

②『冷门运用』

在业余，作者非常喜欢练习大提琴。可是由于它和作者的工作差距太大，曲子的长度又比较长，上手很慢。为此，作者就尝试用印度记忆法练习大提琴。

他是怎么做的呢？

就拿“巴赫无伴奏大提琴组曲第一曲”为例，这首练习曲虽然也比较长，但它是由连续排列的细小音符构成的。因此，作者索性就把它拆分成很多小节。

第一天练习第一小节；练完第二小节后，先复习第一小节，再复习第二小节；练完第三小节后，先复习前两小节，再复习第三小节；以此类推，直到一首曲子全部练完。

在这种练习模式下，前面的小节早就已经被练习了几十遍，自然也就很熟练了。就算是比较复杂的地方，经由他的拆解和练习也能很容易上手。

相反，如果是反复练习整首曲子，但中间总是遇到各种小困难，我们放弃的可能性也会大大增加。

作者发现，细分之后，一点点地记忆。反复练习各个部分，结果我们最终反而记熟了整个难题。对于特别不擅长记忆的人来说，这种反复复习的记忆方法，简直太高效了。

③『普适方法』

除了第二部分的冷门运用外，印度记忆法还有很多变体，比如回顾记忆法和整理记忆法，都是对普通人适用的好方法。

001 经常回顾自己的一天。

经验是由记忆形成的，你有回顾自己一天的习惯吗？不定时回顾自己的一天，会让你更深刻地了解自己一天的构成，更清楚自己的精力使用，也更明白在哪里精进，在哪里舍弃。

回顾自己的一天，就能为下一次记起今天的事情做铺垫。这是帮我们形成长久记忆的好习惯。

002 经常整理房间。

你有多久没有整理过自己的房间了？把自己置身于一个什么都清楚的环境下，你的记忆力也能得到微锻炼。比如，吹风机在什么地方？剪刀放在了哪里？上次丢弃了什么没用的东西？如果你什么都不清楚，对自己生活的物品都做不到清晰，你的记忆力也很难有多大长进。

总之，当你把重复复习和记忆的方法用在了生活中，你就能置身于一个清晰的世界。这种和自己切身相关的微锻炼，也能让记忆力得到提升。

总结一下，不同的语境可以塑造不同的能力。在高记忆要求的语境下，生活在那里的人，总会有记忆的高效方法。印度记忆法就是我们“他山之石可以攻玉”的妙招，你一定要好好运用。