控制情绪，不是为了利人而是为了利己

       古语说：“喜怒不择轻重，一事无成；笑骂不审是非，知交断绝。”

情绪是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

       近日，重庆一个女子因和婚纱店发生冲突，在情绪失控的状态下，用剪刀把店内的32件礼服剪坏。

       通过网络流传的视频知道这是一位孕妈妈，最后协商这位孕妈妈需要赔付店家5万元，而事情的起因只是她想要退3500元的定金。孕期确实容易情绪波动，但怀孕不是任性发泄情绪的理由，这一来可真是得不偿失！

怒中之言，必有泄漏。

       朋友开了一家外卖店，每天都要给平台顾客的点评作回复，偶有差评他也会用官方语言回复。可有一天因为其它事情影响了情绪，在看到一则顾客差评汤没味时，没忍住恶语相向。

       当时觉得解气了，可没过几天，食品安全上门检查，工商管理上门检查……都是接到了投诉电话。虽然他也没有证据证明是那个差评顾客打的电话，可总觉得这些事情是有联系的。

       事后朋友自我检讨，如果控制好自己的情绪，怎么会惹出后续这些更影响情绪的事情呢？

       所以，控制不好情绪，造成的后果通常都是要自己来买单的，可毕竟不是所有的坏情绪的单你都买得起。

经常看到一句话：“一个人成熟的标志，就是能学会很好地控制情绪”。

       一个女人在明知自己有了负面情绪的情况下，不仅没有去调节自我，尝试找出原因。反而把这些情绪变本加厉地发泄到丈夫身上，三天一小吵，五天一大吵，坚决要离婚。旁人怎么劝都没有用，家里鸡飞狗跳，最终丈夫不想让孩子在这样的环境中成长同意离婚。女人凭着一股意气去领了离婚证，可没过一天，她就茫然了，既想不通自己当时着了什么魔，也不知道离婚后的生活要怎样继续。

       能控制情绪的时候，是成长，也是悲伤！这份成长意味着你彻底抛弃了孩童才可拥有的任性。遇到问题不是放任自己的情绪去解决问题，而是把情绪剥离，先去控制自己的行为。

       因为很多时候情绪失控后，让你深深后悔的是说了不该说的话，做了不该做的事。成年人不可能像孩子似的想说就说，想做就做。

       心理学家研究发现，大脑中边缘系统主管情绪，而大脑皮层主管认知。任何事情发生后，边缘系统会第一时间产生情绪反应，如愤怒，恐慌等，约6秒钟后，大脑皮层才能做出认知处理。

       所以当脾气上头，情绪荡到谷底时，不如先告诉自己“停下来，闭嘴”。给自己缓冲的时间，让那股劲过去。往往才能得到更加理智和正确的决策！