积极心理——做有“开放心态”的人，让目标离你更近些。

课程一开始，老师就让我们自我反思一下，我是一个什么样的人？

虽然在学生时代，一直都有被贴上自信啊、乐观啊、努力啊等等的标签，但在老师让我们反思之后，第一个浮上我心头的，是自卑。那些自信、乐观、努力，虽然不是装出来的，但也都只是表象。

老师就告诉我们，我们的心态有问题，要以开放型心态面对自己。那什么是开放型心态？通过这三个问题一起来看看吧。（1、如何直面自己？2、如何直面生活挑战？3、如何直面批评意见？）

如何直面自己？

对于我是一个什么样的人这个问题，会有两种不同类型的回答：1僵固型思维模式：我是一个自卑/自信......的人；2、成长型思维模式：我是一个努力的/有潜力......的人。

僵固型思维给自己下了个定义，将自己局限、框在了一个特定的范围内，想要再去突破是非常难的。自信、漂亮、可爱、聪明这类的事情是我们无法轻易，甚至是不能改变的。而且很有可能会造成，我们不去尝试做那些让我们看起来不自信、漂亮、可爱、聪明的事情了。

我们要努力把僵固型思维转换为成长型思维，不应该以现在暂时的弱点、短板去定义自己，而是以一发展型的心态去看待自己，我能够去成为什么样的人。永远不要给自己下定义。

现实生活中，总是会有人给我们各式各样的意见和评论，永远不要轻信局限自我的评论。

如何直面生活挑战？

生活中会遇到许多出乎意料的事件，当我们遇到这些事件的时候，我们是把它当成是学习机遇还是人生困境？

其实也不单单是人生困境，生活中很多事情都值得我们去思考，它是不是一个学习机遇。就比如说做公众号这件事，有些公众号只是写一些毫无营养的鸡汤，为什么就能做短短时间内涨粉好几万，我们就可以去研究他文章的写法等方面，这其实就是一个学习机遇。

我们在面对自己犯错的时候，总是会从外界寻找原因；而面对他人犯错时，却总是直接怪罪他人。这在心理学上被称为，自我归因和环境归因。就比如今天下雨，你上班迟到了，你就会想你上班迟到的原因是天气不好，路上遇到什么事耽误了；而你的老板就只会觉得你是在找借口，你迟到只是你自己的原因。

在遭遇批评和失败的时候，我们可以认真审视自身，就算不是自己的原因，我们也可以想想有哪里是可以改进的地方。

热爱所有的挑战与失败。挑战和失败，都是很好的一个自我学习的契机。

如何直面批评意见？

在面对赞扬和批评的时候，我们总是更希望听到赞扬。的确，正面评论会让我们心情愉快，知道自己的可取之处，对事情充满激情，但它们也仅仅只能让我们维持现状。然而，负面评论——它们的价值比正面评论更大。它们可以让我们知道不足之处， 知道哪里做的不够好，哪里可以做到更好。

但在面对负面评论的时候，我们会有一个承受极限，超过这个极限，我们很容易陷入深深的自我怀疑。

所以在面对负面评论的时候，我们要问自己一个问题，你接受负面评论的能力有多强？我们需要知道，什么该听？什么不该听？

对于指出错误，提出意见的评论，是该接受的；而对于下定义，局限自我的评论就不该理睬。