观察与评论的区别

20210311《非暴力沟通》第四次分享——观察与评论的区别

我从未见过懒惰的人

我见过

有个人有时在下午睡觉,

在雨天不出门,

但他不是个懒惰的人。

请在说我胡言乱语之前,

想一想,他是个懒惰的人,还是

他的行为被我们称为“懒惰”?

将观察和评论混为一谈,人们将倾向于听到批评,甚至会表示逆反心理。

这段时间通过看书,我也是尝试着进行语言的改变,就拿睡前洗脚来说吧。平时临睡前,我总是习惯性的问孩子“你是不是该没有洗脚?”带有很强的评论,如果孩子已洗脚,他真的会逆反我的这么一问;如果孩子没有洗,他理都不带理我。现在想想,那时真是活该。现在我会这样问,“已洗过脚了吧?”可能还不是很恰当的问法,但比起之前也是有进步,孩子的反映就比较积极,洗过孩子就很肯定的说自己已洗过;如果没有洗就说马上会去洗!

区分观察与评论,坚持从自我改变做起!

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