观察与评论的区别

20210311《非暴力沟通》第四次分享——观察与评论的区别

我从未见过懒惰的人

我见过

有个人有时在下午睡觉，

在雨天不出门，

但他不是个懒惰的人。

请在说我胡言乱语之前，

想一想，他是个懒惰的人，还是

他的行为被我们称为“懒惰”？

将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会表示逆反心理。

这段时间通过看书，我也是尝试着进行语言的改变，就拿睡前洗脚来说吧。平时临睡前，我总是习惯性的问孩子“你是不是该没有洗脚？”带有很强的评论，如果孩子已洗脚，他真的会逆反我的这么一问；如果孩子没有洗，他理都不带理我。现在想想，那时真是活该。现在我会这样问，“已洗过脚了吧？”可能还不是很恰当的问法，但比起之前也是有进步，孩子的反映就比较积极，洗过孩子就很肯定的说自己已洗过；如果没有洗就说马上会去洗！

区分观察与评论，坚持从自我改变做起！