NO.135 每日复盘21.10.09

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成11300步。

2.晚间锻炼,腹部锻炼第82天,平板支撑两组5分钟。

3.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐,麦片50g,牛奶200ml。

2.午餐,食堂快餐,青笋,豆芽,回锅肉。

3.晚餐。外出用餐,牛肉面一碗。

自我提升

1.练字行楷。继续练习耳字旁的练习。

每日金句

不发火,是因为自己不再害怕被别人伤害。

——萨提亚

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