叶武滨时间管理心得2.10

今天听了叶武滨时间管理第26讲，世界上最大的借口就是我有拖延症，要点如下:

严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......

有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

出现以上这些状况的朋友要引起重视了。

反思:

的确老师在课中讲的都中了，拖延症是个借口。最好的药就是当下去做。结合要事优先，四第原则排程做。

下一步:

现在可以做到要事优先吃掉三只青蛙中的两个，接下来给自己一个月的时间，练习四第排程，继续收集信息。