大包大揽的觉察与复原力

11月12日个人察觉:

卡牌一:

.描述你在这张卡牌中看到了什么？

干活，旁观

.它带给你的感受是什么呢？

累，大包大揽

.这个场景是否出现在你的生活中？

请把它尽量描述出来～

经常出现，不管在工作还是生活中，我自己都喜欢大包大揽，什么都做，没有边界线，自己总感觉很累，别人在我身边还总是没有价值感。

行动力很强总会嫌弃别人很慢，跟不上节奏，拿自己天赋与他人短板比较，总害怕事情失去控制或者掌控感，被事拖着走，直到把自己累倒。

卡牌二:

.你认为卡牌中的动物有什么特质呢？

观察，聪明，审时度势

.你可以在自己身上找到这些特质吗？

有，比较少，很少认真观察，放手建立良好的边界线和规则。

.这些特质能否在图一描述的场景中帮到你？

可以帮到我，多一点观察，建立好边界，敢于放手，少做多看，多倾听，做之前先与他人链接和交流。

总结

你今天被复原的力量是:

大包大揽，什么都做，做让自己感受更有价值感的事情，人尽其用。

学会观察，与人链接，不闷头做事。

今日小确幸[礼物]

周末放松休闲。

持续实修，身体与心灵滋养。